Köstliche Selleriesuppe zum Abnehmen

Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion ist ein wirksames Mittel, um Übergewicht loszuwerden, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden. Starke Kalorienrestriktionen und Monodiäten führen zu schnellen Ergebnissen, aber am Ende kehrt das Gewicht nach kurzer Zeit zurück, außerdem ist die Verdauung gestört und es treten schwere Krankheiten auf. Keine Eile. Es ist nicht nur wichtig, Gewicht zu verlieren, sondern auch das Ergebnis beizubehalten und die Gesundheit nicht zu schädigen.

Die Vorteile von Gemüsesuppe mit Sellerie zur Gewichtsreduktion

Sellerie ist ein häufiges Gemüse auf dem Tisch vieler Hausfrauen; er wächst in Gartenbeeten und sumpfigen Gebieten; eine grüne Quelle für Vitamine und Mineralstoffe können Sie zu jeder Jahreszeit in Supermärkten kaufen. Für eine höhere Wertstoffrendite ist es besser, saisonales Gemüse zu essen, und der Winter ist nicht die beste Zeit für Diäten.

Wenn Sie Sellerie in Ihre Ernährung aufnehmen, erhalten Sie nicht nur ein Lebensmittelprodukt, sondern eine Zutat mit den folgenden Eigenschaften:

• freie Radikale, Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper verbinden und entfernen;
• überschüssige Flüssigkeit entfernen;
• Fett effektiv verbrennen;
• den Alterungsprozess verlangsamen;
• den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen auffüllen;
• Barrierefunktionen stärken;
• wirken sich positiv auf das Nervensystem aus;
• tonisieren, Kraft verleihen;
• stimulieren die Verdauungsfunktion;
• Verbesserung der Leber- und Nierenfunktion.

Sellerie ist eine Quelle wohltuender Eigenschaften; es gibt nichts darin, was schaden könnte. Jedes Element in der Struktur eines Gemüses wirkt positiv. Vitamin C, Vitamin B, P, Ester und Säuren verbessern die Funktion der Körpersysteme. Dieses Gemüse ist ein ausgezeichnetes Immunstimulans.

Mikro- und Makroelemente (P, Ca, Fe, Mn, Zn, K) verbessern die Verdauung, bauen Fette ab und entfernen Wasser. Das Gemüse reinigt den Körper vollständig. Darüber hinaus werden entzündliche Prozesse in den Verdauungsorganen beseitigt, ulzerative Läsionen und Gastritis geheilt. Die systematische Anwendung der Pflanze normalisiert den Stuhlgang und lindert Verstopfung.

Sellerie hat regenerierende Eigenschaften. Durch die Wiederherstellung der Zellen verbessert es die Qualität von Haaren, Haut, Nägeln und Zähnen. Es kann als verjüngend bezeichnet werden.

Traditionell ist flüssige Nahrung täglich in der täglichen Ernährung eines slawischen Menschen enthalten. Ohne warmes Essen treten Schweregefühl im Magen, Verstopfung und Blähungen auf. Suppen helfen, die Verdauung zu verbessern, feste Nahrung zu verarbeiten und Giftstoffe zu entfernen. Dadurch verbessert sich der Stoffwechsel, das Übergewicht verschwindet nach und nach, ohne dass Orangenhaut an den Beinen und an den Seiten zurückbleibt.

Durch den Verzehr von Selleriesuppe können Sie fast sofort folgende Wirkung erzielen:

• die volle Funktion von Magen und Darm wird wiederhergestellt;
• Stoffwechselprozesse verlaufen stabil;
• das Wasser-Salz-Gleichgewicht normalisiert sich;
• die Cholesterinkonzentration im Blut nimmt ab;
• normalisiert den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern;
• Es gibt eine positive Wirkung auf den Herzmuskel und die Blutgefäße.

Rezepte für Abnehmsuppe mit Sellerie

Gemüsesuppe zur Gewichtsreduktion mit Sellerie kann nicht als banal und eintönig bezeichnet werden; die Rezepte und die Vielfalt der angebotenen Produkte ermöglichen es Ihnen, bekannte, aber beliebte Zutaten auszuwählen.

Diätetische Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion kann durch Auswahl einer der folgenden Optionen verzehrt werden. Jeder Fall ist individuell und nicht jeder muss Dutzende Kilogramm abnehmen. Manchmal reicht es für Frauen, vor einem Ausflug ans Meer oder einer Feier ihre Figur um 2 – 3 kg zu korrigieren.

So nutzen Sie Suppen zum Abnehmen:

1. Um 2 - 3 kg loszuwerden, reicht es aus, das Abendessen durch eine diätetische Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion zu ersetzen. Dies hilft Ihnen, das Hungergefühl loszuwerden und vor dem Schlafengehen nicht die üblichen magenschweren Portionen zu sich zu nehmen.
2. Bis zu 5 kg in einer Woche zu verlieren ist einfach, indem man zum Mittagessen und zur letzten Mahlzeit eine diätetische Gemüsesuppe hinzufügt, während das Frühstück vollständig bleibt, jedoch ohne Desserts oder stärkehaltige Lebensmittel.
3. In 10 Tagen können Sie bis zu 10 kg abnehmen, wenn Sie nur Suppe aus Pflanzenstängeln oder -wurzeln essen. Das Ergebnis hängt davon ab, mit welchem ​​Gewicht Sie begonnen haben. Typischerweise erfordert eine solche Diät die strikte Einhaltung einer 5-tägigen Monodiät, dann werden nach und nach Milchprodukte, Eier und Hähnchenfilet eingeführt.

Von dieser Suppe kann man viel essen. Das Prinzip gilt: Je öfter, desto besser. Mehr essen, intensiver abnehmen.

Wenn Sie sich an strenge Regeln halten, können Sie von den ersten Tagen an Leichtigkeit spüren:

• Es wird empfohlen, der Selleriesuppe kein Salz hinzuzufügen, sondern nur natürliche Gewürze und Würzmittel zu verwenden;
• wenn Sie auf Öl verzichten können, ist die Diät effektiver, Gemüse wird gesünder, wenn Sie es ohne Anbraten kochen;
• beim Kochen wird frisches Gemüse bevorzugt;
• Die ideale fettverbrennende Selleriesuppe wird am Tag der Anwendung nach dem Diätrezept zubereitet – es wird nicht empfohlen, Vorbereitungen für die zukünftige Verwendung zu treffen.

Es ist zu beachten, dass das Essen schnell gart, das Gericht nicht kompliziert ist und frisch besser schmeckt.

Rezept für Zwiebelsuppe zum Abnehmen mit Sellerie

Zwiebeln sind in jeder Form unglaublich nützlich; in diesem Gericht gibt es ziemlich viele davon, aber Sellerie wird die Hauptrolle beim Abnehmen spielen. Auch die Eigenschaften von Zwiebeln sind vielfältig und vervielfachen die Gesamtwirkung.

Welche Vorteile haben Zwiebeln zur Gewichtsreduktion:

• es hat viele Ballaststoffe;
• beschleunigt Stoffwechselprozesse;
• reinigt den Körper;
• während des Kochvorgangs bleiben alle nützlichen Inhaltsstoffe erhalten;
• ist ein Antioxidans;
• beseitigt das Auftreten von Diabetes, Onkologie und Erkrankungen des Urogenitalsystems.

Abnehmsuppe aus Sellerie und Zwiebeln hat einen angenehmen Geschmack und ein angenehmes Aroma. Durch den Genuss des Gerichts können Sie zusätzliche Pfunde verlieren. Der Zubereitungsprozess ist einfach und erfordert keine Anschaffung spezieller Produkte.

Für die Suppe benötigen Sie:

• Kohl – 1 Kopf;
• Zwiebel – 7 Köpfe;
• Karotten – 2 Stück;
• Tomaten und Paprika – je 3 Stück;
• Sellerie – ein großer Bund;
• Behälter für 3 Liter Wasser.

Aktionsalgorithmus:

1. Gemüse wird gewaschen und vom Überschuss befreit.
2. Alle Zutaten werden in Würfel geschnitten.
3. In einen Topf geben und zum Kochen bringen.
4. Umrühren und eine Viertelstunde kochen lassen.
5. Salz und Gewürze zum fertigen Gericht hinzufügen und vom Herd nehmen.

Die zur Gewichtsabnahme zubereitete Suppe enthält kein Fett; außerdem kann sie bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden, ohne dass sich der Geschmack verändert oder ihre Eigenschaften verloren gehen.

Selleriecremesuppe zum Abnehmen

Cremige Selleriesuppe zum Abnehmen, nach Rezept zubereitet, hat eine zarte Textur. Das Produkt kann einen würdigen Platz unter den Lieblingsrezepten der Hausfrau einnehmen.

Für die Suppe benötigen Sie:

• Sellerie (Stängel) – 4-6 Stück;
• Zwiebel – 1 Stück;
• Karotten – 1 Stück;
• Brokkoli – 400 g;
• Olivenöl – bis zu 20 g;
• Petersilien-Dill;
• Wasser – 1 l.

Aktionsalgorithmus:

1. Karotten und Zwiebeln werden in Wasser getaucht und halbgar gekocht.
2. Brokkoli zum Gemüse geben und die Suppe fertig zubereiten.
3. Alle Zutaten mit einem Mixer pürieren.
4. Sie bringen das Öl herein.
5. Mit Grünzeug dekorieren.

Selleriepüree-Suppe zur Gewichtsabnahme wird sowohl Gewichtsbeobachter ansprechen als auch für alle Familienmitglieder nützlich sein.

Selleriewurzelsuppe zur Gewichtsreduktion

Für die Suppe benötigen Sie:

• Selleriewurzel – 300 g;
• Kohl – 400 g;
• Zwiebeln – 3 Stück;
• Tomaten – 5 Stück;
• Paprika – 1 Stück;
• Tomatensaft – 150 ml;
• Gewürze, Salz.

Aktionsalgorithmus:

1. Das Gemüse wird gewaschen, gehackt und in eine Pfanne gegeben.
2. Alles mit Saft auffüllen.
3. Fügen Sie Wasser hinzu, um das Gemüse zu bedecken.
4. Bei mäßiger Hitze eine Viertelstunde kochen lassen.
5. Bei niedrigster Hitze 10 Minuten köcheln lassen.

Selleriewurzelsuppe zur Gewichtsreduktion ist qualitativ nicht minderwertig als die aus den Stielen gekochte. Den gleichen Effekt hat es auch bei Abnehmenden.

Diät-Tomatencremesuppe mit Sellerie

Für die Suppe benötigen Sie:

• Sellerie (Wurzeln) – 200 g;
• Kohl – 1 Kopf;
• Karotten – 4 Stück;
• Tomaten 6-8 Stück;
• Zwiebeln – 5 Stück;
• Paprika – 1 Stück;
• Tomatensaft – 1 l;
• Grüns je nach Vorliebe;
• Gewürze, Salz.

Aktionsalgorithmus:

1. Das gesamte Gemüse wird gewaschen und überschüssiges Gemüse entfernt.
2. Je nach Bedarf in Streifen oder Würfel schneiden.
3. Alle Gemüse sind mit Tomaten bedeckt.
4. Nach dem Aufkochen eine Viertelstunde unter fest geschlossenem Deckel köcheln lassen.
5. Die fertige Abnehmsuppe wird mit einem Mixer zu einer cremigen Konsistenz gemixt.
6. Gewürze und Gewürze werden vor dem Verzehr von warmen Speisen hinzugefügt.

Vor dem Servieren wird das Gericht mit Kräutern dekoriert. Sie können auch Olivenöl (15 g) hinzufügen.

Eine ähnliche Diätsuppe kann nach Muster zubereitet werden.

Pilzsuppe mit Sellerie zum Abnehmen

Für die Suppe benötigen Sie:

• Zwiebeln – 2 Stück;
• Champignons – 200 g;
• Karotten – 1 Stück;
• Selleriewurzel – 200 g;
• Knoblauch – 3 Zehen;
• Grünzeug - nach Geschmack;
• Salz, Gewürze;
• Olivenöl.

Aktionsalgorithmus:

1. Die Pilze werden geputzt, gewaschen, in Stücke geschnitten und mit der Zwiebel eine Viertelstunde lang gekocht.
2. Gemüse wird in Würfel geschnitten (ohne Wurzeln). Oliven in Öl anbraten.
3. Das vorbereitete Gemüse mit kochendem Wasser übergießen und 5 Minuten kochen lassen.
4. Die Wurzel wird in Würfel geschnitten.
5. Sellerie und Pilze in die Gemüsebrühe geben, salzen und pfeffern und etwa eine halbe Stunde köcheln lassen.
6. Brühe und Gemüse trennen.
7. Der Boden wird püriert.
8. Salz und Gewürze zur fertigen Masse hinzufügen und zum Kochen bringen (3 Minuten).

Serviert wird eine herzhafte und aromatische Püreesuppe mit Kräutern oder, wenn es Ihre Ernährung zulässt, mit Semmelbröseln.

Selleriestangensuppe zur Gewichtsreduktion in Hühnerbrühe

Die Stiele sind ziemlich groß. Eine große fleischige Stange Sellerie in einer Abnehmsuppe fügt nur 10 Kalorien hinzu.

Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• Sellerie – zwei große Stiele;
• Zwiebel – 1 Stück;
• Knoblauch – 3 Zehen;
• Ingwer – 2 Esslöffel fein gehackt;
• Hühnerbrühe – 4 Tassen;
• Milch – 0,5 Tassen;
• schwarzer Pfeffer, Salz.

Aktionsalgorithmus:

1. Fein gehackte Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer werden in einer Pfanne angebraten.
2. Eine gehackte Selleriestange hinzufügen und köcheln lassen, ohne den Deckel zu öffnen (2 Minuten).
3. Die Brühe in die Pfanne gießen und das Gemüse aus der Pfanne dazugeben.
4. Nach dem Kochen 10 Minuten kochen lassen.
5. Je nach Geschmack Salz und Gewürze hinzufügen und vermischen.
6. Milch einfüllen und zum Kochen bringen.
7. Vom Herd nehmen und mit einem Mixer pürieren.

Es ist erwähnenswert, dass diese Suppe sowohl kalt als auch heiß schmeckt. Ästhetisch attraktiver sieht es aus, wenn es mit Grün dekoriert wird.

Selleriesuppendiät „7 Tage“

Die Sieben-Tage-Diät hat sich bewährt und findet bei vielen gesundheitsbewussten Menschen Anerkennung. Es ist nicht schwer, dem standzuhalten, aber um eine spürbare Wirkung zu erzielen, müssen Sie bestimmte Regeln befolgen.

Der Einkaufskorb kann Folgendes enthalten:

• Joghurt, Kefir, Milch (alle fettarmen Produkte);
• Fleisch und Fisch (Diätsorten);
• Früchte, Beeren, Gemüse;
• Olivenöl.

Verbotene Produkte:

• Kartoffeln in jeglicher Form (außer gebacken);
• braten;
• Mehl;
• Süßwaren;
• Brüh- und Räucherwürste;
• Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke.

Vorteile der Diät gegenüber anderen:

1. Kein Hungergefühl.
2. Ein Schub an Kraft und Energie.
3. Es ist ungefährlich und beseitigt Stress.
4. Der Körper funktioniert wie eine Uhr und es kommt zu keinem Kraftverlust.

Laut Diät wird dreimal täglich Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion verzehrt. Wer sich in der Pause erfrischen möchte, kann sich eine Extraportion gönnen. Halten Sie sich außerdem an folgendes Schema:

• Tag 1: Früchte, grüner Tee, sauberes Wasser.
• Tag 2: Gemüse, Obst, Kräuter, Ofenkartoffeln (zum Mittagessen), Wasser.
• Tag 3: Obst- und Gemüsetag, Wasser.
• Tag 4: am dritten Tag wiederholen, dazu 3 Bananen, Wasser, evtl. Milch.
• Tag 5: diätetisches Fleisch oder Fisch (500 g gebacken oder gekocht), Tomaten, Wasser (8 Gläser).
• Tag 6: Rindfleisch oder Fisch (500 g), beliebiges Gemüse, Wasser.
• Tag 7: Gemüsetag, brauner Reis, ungesüßter Saft, Wasser.

Um das Ergebnis zu sehen, sollten Sie nicht vom Menü abweichen. Braten Sie die Zutaten nicht an.

Selleriesuppe kann während einer 7-tägigen Diät in unbegrenzter Menge verzehrt werden, da sie außer Nutzen und Sättigung nichts bringt.

Kalorienreinigende Suppe zur Gewichtsreduktion mit Sellerie

Alle Bestandteile von Sellerie haben einen minimalen Kaloriengehalt. Es ermöglicht Ihnen, in Form zu bleiben, Übergewicht zu vermeiden und zusätzliche Pfunde loszuwerden. Abnehmsuppen mit Zusatz von Sellerie sind nützlich, um Krankheiten vorzubeugen und den Körper mit Nährstoffen aufzufüllen.

Der durchschnittliche Kaloriengehalt des Gerichts beträgt 37 kcal pro 100 g, er kann aufgrund der Anwesenheit anderer Zutaten leicht variieren.

Kontraindikationen für diätetische Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion

Sellerie ist sehr nützlich, aber nicht jeder hat die Möglichkeit, seine starke Wirkung auf sich selbst zu schätzen. Bevor Sie ein Diätprodukt zur Wiederherstellung Ihrer Figur verwenden, sollten Sie die Kontraindikationen studieren. Es wäre sinnvoll, einen Therapeuten oder Ernährungsberater zu konsultieren.

In folgenden Fällen ist der Verzehr von Gemüse nicht gestattet:

• individuelle Immunität des Inhaltsstoffs;
• Menschen der älteren Altersgruppe (ältere Menschen);
• Pathologien des Urogenitalsystems;
• Menschen mit Gefäßerkrankungen, Krampfadern;
• Frauen während der Schwangerschaft;
• Mütter, deren Babys gestillt werden;
• bei pathologischen Problemen des Zentralnervensystems;
• wenn der Stuhl gebrochen ist;
• bei schweren Erkrankungen des Verdauungssystems.

Rezensionen zu den Ergebnissen des Abnehmens mit Selleriesuppe

Abschluss

Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion ist ein ideales Produkt. Es sättigt, lindert den Hunger, pflegt das Verdauungssystem und tonisiert.Das Ergebnis der Diät hängt vom anfänglichen Körpergewicht ab. Übergewichtige Menschen verlieren mit größerer Wahrscheinlichkeit erhebliche Mengen. Bereits in den ersten 7 Tagen kann die Waage -5 kg ​​anzeigen, nach zweiwöchigem Verzehr des Gerichts wird Sie das Ergebnis mit durchschnittlich -12 kg erfreuen.

Wenn die wöchentliche Diät keine Beschwerden verursacht, kann Selleriesuppe in Zukunft nicht von der Diät ausgeschlossen werden. Auf diese Weise können Sie das Ergebnis festigen. Es ist jedoch zu beachten, dass Sie mit dieser Methode zum Abnehmen die erzielten Ergebnisse über einen langen Zeitraum aufrechterhalten können. Aber wenn Sie die Diät verlassen, sollten Sie Junk Food, Süßigkeiten und stärkehaltige Lebensmittel nicht missbrauchen.

Ernährungswissenschaftler empfehlen jedem, unabhängig von der Körperkonstitution, einen wöchentlichen Tag dem Fasten mit Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion zu widmen, um immer in Topform zu sein. Ärzte raten außerdem davon ab, über einen längeren Zeitraum eine kalorienarme Monodiät einzuhalten, um Stoffwechselprozesse im Körper nicht zu stören.

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