Papaya: Nutzen und Schaden für den Körper, Kaloriengehalt, Kontraindikationen

Der Nutzen und Schaden der Papaya für den Körper ist für viele Liebhaber exotischer, ungewöhnlicher Früchte von Interesse. Um die Wirkung eines Produkts auf die Gesundheit zu beurteilen, müssen Sie seine chemische Zusammensetzung und seine grundlegenden Eigenschaften berücksichtigen.

Wo wächst der Melonenbaum?

Papaya oder Melonenbaum ist eine tropische Pflanze, die in Mexiko, Südamerika und Mittelamerika heimisch ist. Gleichzeitig ist Papaya auf der ganzen Welt verbreitet; derzeit wird sie in fast allen Ländern mit tropischem Klima künstlich angebaut.

Die Pflanze hat eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Temperaturbedingungen und Luftfeuchtigkeit und wurzelt daher nicht immer in den Subtropen. Der Melonenbaum wird jedoch auch in Russland experimentell angebaut – auf der Krim und im Kaukasus, wo das Klima den Bedingungen, die die Pflanze kennt, am ähnlichsten ist.

Wie Papaya in der Natur wächst

Der Melonenbaum ist eine Pflanze mit einem eher ungewöhnlichen Lebenszyklus. Im Aussehen ähnelt der Baum einer Palme, weist jedoch grundlegende Unterschiede auf. Insbesondere der Stamm der Papaya verholzt während des Wachstums nicht, obwohl die Verholzung für die meisten Bäume charakteristisch ist. Im Kern bleibt es mit weichem Holz gefüllt, das schließlich austrocknet und verschwindet, wodurch der Stamm hohl wird.

Das Fehlen von Verholzung gewährleistet ein sehr schnelles Wachstum der Papaya – im 3. Lebensjahr kann ein Melonenbaum eine Höhe von 6 m erreichen. Die Pflanze blüht manchmal 3 Monate nach dem Einpflanzen in den Boden und beginnt bereits in den ersten sechs Monaten Früchte zu tragen.

Wichtig! Die Lebensdauer der Pflanze ist jedoch sehr kurz. Selbst unter idealen Bedingungen in den Tropen wird er selten länger als 5-6 Jahre alt.

Nützliche Eigenschaften von Papaya

Der gesundheitliche Nutzen und Schaden der Papaya ist sehr vielfältig – die Pflanze wird nicht nur wegen ihres angenehmen Geschmacks und ihres ungewöhnlichen Aussehens geschätzt. Wenn Sie das Produkt von Zeit zu Zeit in Ihre Ernährung aufnehmen, kann es:

wirken entzündungshemmend und heilend – der Verzehr der Frucht ist nützlich bei inneren Entzündungen und Hautschäden;
dienen als mildes natürliches Anthelminthikum; die exotische Frucht wird zur Beseitigung von Parasiten verwendet;
verbessern die Verdauung und beschleunigen Stoffwechselprozesse in Gewebe und Darm;
Stärkung des Sehvermögens und der Immunabwehr des Körpers gegen Bakterien und Viren;
reinigt Blut und Gewebe von giftigen Substanzen und erleichtert die Leberfunktion;
kümmern Sie sich um die Gesundheit der Zähne und der Schleimhäute der Mundhöhle;
wirken sich positiv auf den Zustand der Blutgefäße aus und schützen das Herz vor Krankheiten.

Der Verzehr tropischer Früchte hilft gegen Blähungen und löst das Problem der Verstopfung.Papaya fördert die Gewichtsabnahme und wird für die Verwendung in vielen Diäten zur Gewichtsreduktion empfohlen. Es reguliert auch den Cholesterinspiegel im Blut und ist daher sehr nützlich bei geschwächten Blutgefäßen.

Vorteile von Papayafrüchten

Die Pflanze wird vor allem wegen ihrer Früchte geschätzt – groß, süß und sehr lecker. Wenn Sie das Foto und die wohltuenden Eigenschaften der Papayafrucht studieren, können Sie feststellen, dass die Frucht Folgendes enthält:

Vitamine C, A, B und D;
Eiweiß;
Fruktose und Glukose;
Phosphor und Eisen;
Natrium und Kalzium;
Zellulose;
Magnesium;
Flavonoide.

Diese reichhaltige Zusammensetzung macht Papaya zu einem hervorragenden Mittel gegen Vitaminmangel und Anämie. Der Verzehr von Obst sättigt den Körper mit wichtigen Stoffen, hilft bei saisonalem Vitaminmangel und stärkt das Immunsystem.

Aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts wird die Papayafrucht als natürliches Abführmittel sehr geschätzt. Die Wirkung der Frucht auf den Magen-Darm-Trakt ist sehr mild – die Frucht fördert die Peristaltik und hilft, den Stuhlgang zu normalisieren. Die Frucht bringt auch große Vorteile mit sich, da sie die Aufnahme von Proteinen durch den Körper erleichtert; es wird empfohlen, die Frucht zu verzehren, wenn Sie Schwierigkeiten haben, proteinhaltige Lebensmittel zu verdauen. Die Frucht kann auch als Diuretikum eingesetzt werden – saftige Früchte mit hohem Wassergehalt entziehen dem Körper effektiv überschüssige Flüssigkeit. Die wohltuenden Eigenschaften der grünen Papaya wirken sich besonders positiv auf die Nieren aus – die harntreibenden Eigenschaften dieser Frucht sind am ausgeprägtesten.

Vorteile von Papayasamen

Nützliche Substanzen sind nicht nur in den Früchten enthalten, sondern auch in den Samen der tropischen Früchte. Der Vorteil von Papayasamen besteht darin, dass sie eine große Menge an Vitaminen, Flavonoiden und Phenolverbindungen enthalten und außerdem Palmitinsäure und Ölsäure enthalten.Dadurch haben die Samen eine ausgeprägte antiseptische, krebsbekämpfende und antiparasitäre Wirkung.

Nutzen und Schaden von Papayasamen werden zur Herstellung eines Pulvers mit anthelmintischen Eigenschaften genutzt. Wenn Sie es gegen Würmer und andere Darmparasiten einnehmen, können Sie das Problem ohne den Einsatz von Arzneimitteln beseitigen.

Aus den Samen wird auch gesundes Öl hergestellt, das hauptsächlich in der Kosmetik verwendet wird. Papayaöl verbessert nicht nur den Zustand der Epidermis, sondern hilft auch bei der Bekämpfung von Schuppen und macht trockene Kopfhaut weich. Es kann zur Behandlung von entzündlichen Hautirritationen, Kratzern und Schnittwunden eingesetzt werden – in diesen Fällen trägt das Produkt zu einer schnellen Heilung bei.

Wohltuende Eigenschaften von Papayablättern

Die Vorteile der Blätter der Pflanze beruhen hauptsächlich auf dem Vorhandensein der Substanz Carpain, einem natürlichen Anthelminthikum. Aus den Blättern werden Heilaufgüsse und Heiltees zubereitet, die dosiert eingenommen dazu beitragen, den Darm von Parasiten zu reinigen und allgemein die Verdauung zu verbessern. Die Blätter enthalten außerdem viele Flavonoide, wodurch sie zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs eingesetzt werden können.

Aus frischen Blättern gepresster Saft eignet sich zur Behandlung von Hautläsionen – Wunden und Verbrennungen. Dem Tee zugesetzte getrocknete Blätter wirken schmerzstillend und fiebersenkend und sind daher bei Erkältungen von großem Nutzen für den Körper.

Wichtig! Die wohltuenden und medizinischen Eigenschaften der Papaya sollten mit Vorsicht genutzt werden. Carpain, das in den Blättern der Pflanze vorkommt, gehört zur Kategorie der Alkaloide, was bedeutet, dass es in übermäßigen Mengen zu schweren Vergiftungen führen kann.

Vorteile von getrockneten Papayafrüchten

Die Früchte der tropischen Pflanze werden nicht nur frisch, sondern auch getrocknet oder getrocknet verzehrt. Wenn Kochtechnologien befolgt werden, nehmen Nutzen und Schaden von getrockneten Papayafrüchten nur zu – Vitamine und Mineralstoffe werden konzentrierter. Allerdings erhöht sich dadurch auch der Kaloriengehalt des Produkts. Wenn Sie also zu Übergewicht neigen, sollten Sie mit Trockenfrüchten vorsichtig umgehen.

Getrocknete Papaya ist sehr nützlich bei Problemen mit der Bauchspeicheldrüse und dem Magen, in kleinen Mengen kann sie bei chronischer Pankreatitis und Gastritis eingesetzt werden. Getrocknete Früchte der Pflanze sind besonders wohltuend für die Blutgefäße und das Herzsystem; sie verbessern die Blutqualität, beseitigen Cholesterinablagerungen und beugen der Entstehung von Arteriosklerose und Herzkranzgefäßerkrankungen vor.

Vorteile von Papaya-Enzymen

Die tropische Pflanze wird besonders wegen des Nutzens und Schadens der Papaya-Enzyme hoch geschätzt. Die Früchte, Blätter und Samen des Baumes enthalten für die Gesundheit wichtige Stoffe, wie zum Beispiel:

Papain — Dieses Enzym ist für die schnelle und gute Aufnahme proteinreicher Lebensmittel verantwortlich.
Arginin — Die Substanz ist für Männer von besonderem Wert, da sie zur Steigerung der Potenz beiträgt und die Qualität des genetischen Materials verbessert.
Carpain — Das Enzym wirkt sich positiv auf die Blutgefäße und das Herz aus und schützt den Körper vor der Entwicklung von Herzerkrankungen.
Fibrin — Das Enzym normalisiert die Blutgerinnung und verhindert deren Verdickung oder übermäßige Verdünnung.

Die Vorteile der Papaya-Enzyme werden sogar von der offiziellen Medizin genutzt; in Apotheken finden Sie Nahrungsergänzungsmittel mit den aufgeführten Enzymen. Es wird empfohlen, sie in Kursen zur Verbesserung der Verdauungsfunktionen und zur allgemeinen Stärkung des Körpers zu verwenden.

Welche Vorteile hat Papaya für den menschlichen Körper?

Die Vorteile der Papaya für den Körper können nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern gefragt sein. Wenn keine Kontraindikationen für den Verzehr einer exotischen Frucht vorliegen, steigert sie Ihr Wohlbefinden deutlich und erfreut Sie mit ihrem angenehmen Geschmack.

Welche Vorteile hat Papaya für die Gesundheit von Frauen?

Der Nutzen und Schaden der Papaya für Frauen liegt hauptsächlich in der positiven Wirkung der Frucht auf den Fortpflanzungsbereich. Der regelmäßige Verzehr der Früchte der Pflanze und darauf basierender Produkte trägt zur Normalisierung des Monatszyklus bei. Die Frucht lindert Beschwerden während der Menstruation und beugt der Entstehung einer Anämie durch natürlichen Blutverlust vor.

Darüber hinaus kann frische Papaya oder als Trockenfrucht in der Ernährung verwendet werden. Das Produkt regt den Darm an und hilft dem Körper, Giftstoffe schnell auszuscheiden, überschüssige Flüssigkeiten und giftige Substanzen auszuscheiden. Der Verzehr von Obst wirkt sich positiv auf den Zustand von Haut und Haaren aus – Früchte in der Ernährung tragen dazu bei, Jugend und Frische länger zu bewahren.

Vorteile von Papaya für Männer

Für den männlichen Körper ist in der tropischen Frucht der Stoff Arginin von besonderem Wert. Dieses Enzym steigert nicht nur die Potenz, sondern verbessert auch die Spermienqualität. Daher wird der Verzehr der Früchte des tropischen Baumes bei der Planung einer Empfängnis empfohlen.

Darüber hinaus verhindern die in der Zusammensetzung enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe die Entstehung entzündlicher Erkrankungen im männlichen Urogenitalsystem. Die tropische Frucht hat krebshemmende Eigenschaften und schadet Männern, die Angst vor Prostatatumoren haben, nicht.

Die Vorteile von Papaya für Kinder

Nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder können von Papayafrüchten profitieren und schaden.Wenn das Kind nicht gegen ein exotisches Produkt allergisch ist, bringen die Früchte bedingungslose Vorteile: Sie stärken das Immunsystem, verbessern die Verdauungsprozesse und beugen Verstopfung vor.

Gleichzeitig können Sie einem Kind jedoch erst im Alter von 8 Monaten und in sehr kleinen Mengen zum ersten Mal Obst anbieten. Das Fruchtfleisch muss zu einem Püree zerstampft werden und man gibt dem Baby nur einen halben kleinen Löffel der Leckerei. Wenn das Kind nach einigen Stunden keine Allergiesymptome entwickelt, kann die Frucht in der Nahrung belassen und mit der Zeit vermehrt vermehrt werden.

Aufmerksamkeit! Da Obst manchmal absolut kontraindiziert sein kann, sollten Sie Ihren Kinderarzt konsultieren, bevor Sie es in die Ernährung Ihres Babys aufnehmen, um Schäden zu vermeiden.

Können schwangere Frauen Papaya essen?

Während der Schwangerschaft können tropische Früchte von großem Nutzen sein. Papaya enthält Vitamine und Folsäure, fördert daher die richtige Entwicklung des Fötus und schützt die Frau selbst vor Allergien. Enzyme in den Früchten der Pflanze beugen Verstopfung bei der werdenden Mutter vor, viele bemerken auch die positive Wirkung der Papaya bei Toxikose – die Frucht lindert Übelkeit und normalisiert den Appetit.

Gleichzeitig ist es notwendig, sich an die möglichen Schäden tropischer Früchte zu erinnern und die Früchte nicht in zu großen Mengen zu essen. Schwangere dürfen nur reife Früchte essen; grüne Papaya enthält einen Stoff namens Peptin, der zusätzliche Uteruskontraktionen verursacht und zu einer Fehlgeburt führen kann.

Papaya zum Stillen

Während der Stillzeit sollte eine Frau besonders auf ihre Ernährung achten. Es wird empfohlen, alle Produkte, die bei Säuglingen Allergien auslösen können, davon auszuschließen.Früchte mit rotem und orangefarbenem Fruchtfleisch und einem hohen Gehalt an Vitamin C gelten in dieser Hinsicht als besonders gefährlich – sie lösen sehr häufig eine negative Reaktion aus.

Daher ist es besser, Papaya während der Stillzeit zu meiden – es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass das Produkt dem Körper des Babys schadet. Wenn Sie exotische Früchte wirklich genießen möchten, sollten Sie sie frühestens im Alter von sechs Monaten probieren und gleichzeitig seine Reaktion sorgfältig überwachen.

Wie wird Papaya vom Menschen verwendet?

Köstliche Papaya hat viele wohltuende Eigenschaften, daher sind ihre Verwendungsmöglichkeiten sehr vielfältig. Die Frucht wird nicht nur als Nahrung, sondern auch zur Körperpflege sowie zur Behandlung bestimmter Krankheiten verwendet.

Papaya in der Kosmetik

Tropisches Fruchtöl oder -extrakt findet sich häufig in Cremes, Shampoos, Duschgels und Masken. Besonders beliebt ist das Öl, das nicht nur die Haut weich macht, sondern auch mattierende Eigenschaften hat und sich somit ideal zur Pflege fettiger Epidermis eignet.

Papayaöl hat eine reinigende Wirkung auf die Haut, macht raue Stellen weich und wirkt wohltuend bei Hornhaut. Das Produkt wird auch zur Haarpflege verwendet – Produkte mit Papaya stärken die Haarfollikel und helfen, Schuppen loszuwerden. Es reicht aus, einmal pro Woche 20-30 Minuten lang Aromaöl auf Ihr Haar aufzutragen, damit Ihre Locken bereits nach wenigen Eingriffen voluminöser und seidiger werden. Ein weiteres Einsatzgebiet für Extrakte und Öle auf Basis der Frucht sind Produkte zur Gesichtsaufhellung, da Papaya den Hautton ausgleicht.

Beim Kochen

Papayafrüchte werden beim Kochen nicht nur roh, sondern auch in verarbeiteter Form verwendet.Die Früchte können zu Salaten oder Soßen hinzugefügt, gefüllt und gebacken, gedünstet und als Füllung für Kuchen verwendet werden. Die Früchte passen nicht nur zu Gemüse, sondern auch zu Fisch, Fleisch, Käse, Meeresfrüchten und Süßigkeiten und können daher als Beilage zu jedem Gericht verwendet werden.

In der Volksmedizin

Fast alle Pflanzenteile finden in der Hausmedizin Verwendung. Papaya findet sich in vielen Rezepten zur Verbesserung der Verdauung oder zur Stärkung des Immunsystems.

Von Parasiten. Papaya ist weithin für die Behandlung von Würmern bekannt – die wohltuenden Substanzen in der Frucht reinigen den Darm sanft, aber effektiv von Helminthen. Es wird empfohlen, die gut getrockneten Samen der Pflanze zu Pulver zu zermahlen und es dann eine Woche lang jeden Morgen einzunehmen, indem man 1 kleinen Löffel des Produkts in ein Glas warmes Wasser rührt.
Bei Verstopfung. Die Vor- und Nachteile von Papaya für den Darm helfen dabei, eine Routine für den Stuhlgang zu etablieren. Um Verstopfung loszuwerden, müssen Sie einige Stunden vor und nach der Hauptmahlzeit mehrere Stücke frisches Obst essen.
Bei Herzbeschwerden. Um die Blutgefäße zu stärken und die Herzfunktion zu verbessern, müssen Sie Papaya- und Jujubeblätter in gleichen Mengen hacken und mischen, dann 5 Liter Wasser zu der Mischung hinzufügen und 10 Minuten kochen lassen. Das Medikament wird dreimal täglich in der Menge eines Glases getrunken; die medizinische Abkochung normalisiert den Blutdruck und beruhigt die Herzfrequenz.
Von einer Mittelohrentzündung. Bei entzündlichen Prozessen in den Ohren empfiehlt es sich, Papayablüten oder -blätter zu mahlen, etwas frischen Saft durch Gaze auszupressen und 3-4 Tropfen in jedes Ohr zu tropfen. Der Vorgang muss dreimal täglich wiederholt werden.
Von der Temperatur. Bei Erkältung oder hohem Fieber können Sie ein frisches Blatt der Pflanze waschen und eine halbe Stunde lang auf Ihre Stirn auftragen – die wohltuenden Substanzen dringen durch die Haut in das Gewebe ein und helfen, das Fieber zu senken.
Gegen Husten. Bei Erkältungshusten und Bronchitis können Sie Papaya mit Honig verwenden – die Blätter der Pflanze werden gewaschen und 10–15 Minuten gekocht, dann 1 großen Löffel Honig in die abgeseifte Brühe geben und dreimal täglich 100 ml trinken.

Außerdem werden das Fruchtfleisch und Abkochungen auf Basis seiner Blätter zur Behandlung von Verbrennungen, Wunden, Furunkeln, Insektenstichen und Hautkrankheiten verwendet. Papaya heilt schnell Schäden und startet den Prozess der aktiven Zellerneuerung. Sie können die wunden Stellen auf der Haut einfach mit Papayamark oder Abkochungen abwischen oder heilende Kompressen herstellen und diese 2-3 Stunden lang auf der betroffenen Stelle fixieren.

Schaden von Papaya und Kontraindikationen

Trotz all ihrer wohltuenden Eigenschaften kann Papaya dem Körper manchmal schwere Schäden zufügen. Die Gefahr besteht zunächst in einer Überdosierung des Produkts. Da die Früchte der tropischen Pflanze Alkaloide, darunter den Stoff Carpain, enthalten, kann die Frucht in übermäßigen Mengen Sodbrennen, Übelkeit und Durchfall verursachen. Besonders gefährlich ist die unreife grüne Papaya, die sogar zu Verbrennungen der Schleimhäute der Speiseröhre und des Magens führen kann.

Kontraindikationen für die Früchte der Pflanze sind:

Pankreatitis, Magengeschwür und Gastritis im akuten Stadium;
Neigung zu Durchfall;
individuelle Allergie gegen exotische Früchte;
schlechte Blutgerinnung.

Beratung! Um sicherzustellen, dass keine Allergie gegen die Pflanze und ihre Früchte besteht, müssen Sie Papaya zum ersten Mal in einer minimalen Menge probieren und 2-4 Stunden warten. Wenn keine negative Reaktion auftritt, können Sie die Früchte ohne Angst essen.

Papaya-Kalorien

Frisches Obst hat extrem niedrige Nährwerte. Je nach Reifegrad kann Papaya 35 bis 49 kcal pro 100 g Fruchtfleisch enthalten. Dies ist ein extrem niedriger Indikator, weshalb das Produkt für jede Diät verwendet werden kann; selbst für Menschen, die zu einer schnellen Gewichtszunahme neigen, schadet es nicht.

Abschluss

Der Nutzen und Schaden der Papaya für den Körper betrifft viele Gesundheitsbereiche. Wenn keine Allergien vorliegen, wirkt sich die ungewöhnliche Frucht positiv auf den Körper von Männern und Frauen aus, stärkt die Kraft und verbessert die Darmfunktion.