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Seit seiner Kindheit kennt jeder die heilende Wirkung der Zitrone und ihre positive Wirkung auf das Immunsystem. Aber nur wenige Menschen wissen, dass diese Zitrusfruchtsorte auch den Blutdruck beeinflussen kann. Abhängig von der Kombination dieser Frucht mit anderen Lebensmitteln kann sie unterschiedliche Auswirkungen auf den Blutdruck haben. Ob Zitrone den Blutdruck erhöht oder senkt, hängt nur von der Art ihrer Anwendung ab. Aber in reiner Form haben gelbe Zitrusfrüchte immer noch eine blutdrucksenkende Wirkung.
Die Wirkung von Zitrone auf den Blutdruck
Die Hauptwirkung von Zitrusfrüchten auf den Blutdruck besteht darin, dass die in ihrer Zusammensetzung enthaltenen Stoffe einen direkten Einfluss auf die Erhöhung der Elastizität und Festigkeit der Blutgefäße haben.
Das darin enthaltene Kalium hilft, die Herzmuskulatur zu erhalten, und dieses Mineral ist direkt an der Regulierung des Blutflusses im Körper beteiligt, wodurch das Risiko von Herzrhythmusstörungen verringert wird.
Kalzium trägt dazu bei, dass sich die Gefäße des Kreislaufsystems zusammenziehen, und beeinflusst so die Produktion der meisten Enzyme und Hormone.Magnesium hilft, die Wände der Blutgefäße zu entspannen und hilft außerdem, Kalium und Kalzium durch das Kreislaufsystem zu transportieren.
Eine weitere positive Eigenschaft von Zitronensaft besteht darin, dass er die Produktion des Hormons Angiotensin blockiert, das eine Gefäßverengung verursacht und den normalen Durchgang von Blutzellen verhindert.
Die Vorteile von Zitrone für den Blutdruck liegen auch in ihrer Fähigkeit, die Immunität zu stärken. Die Vitamine C, Gruppen B, A, P wirken antiseptisch, töten Krankheitserreger ab und verhindern die Ausbreitung der Krankheit. Dadurch, dass der Körper weniger anfällig für verschiedene Krankheiten ist, verringert sich auch das Risiko einer Verschlechterung des Gefäßsystems. Darüber hinaus trägt die Anwesenheit von Ascorbinsäure und Nikotinsäure in der Zitrone dazu bei, die Wände der Blutgefäße zu stärken.
Wie kann man Zitrone einnehmen, wenn man hohen Blutdruck hat?
Instabiler Blutdruck ist ein ziemlich häufiges Problem, das häufig bei älteren Menschen auftritt. Tatsächlich beginnen die Wände der Blutgefäße mit zunehmendem Alter schwächer zu werden und verlieren ihre Elastizität und Festigkeit. Gelbe Zitrusfrüchte tragen zu ihrer Zeit dazu bei, die Elastizität der Blutgefäße wiederherzustellen, das Blut zu verdünnen und den Cholesterinspiegel zu senken. Es ist jedoch zu beachten, dass Zitrone je nach richtiger Anwendung und Kombination mit anderen Bestandteilen oder Produkten unterschiedliche Auswirkungen auf den Blutdruck haben kann. Daher können verschiedene Zitronenscheibentees unterschiedliche Wirkungen haben.
Hypertonikern wird empfohlen, regelmäßig schwachen grünen Tee mit Zitrone zu trinken, da dieser eine harntreibende Wirkung hat und so zur Senkung des Blutdrucks beiträgt. Aber starker schwarzer Zitronentee trinkt man am besten, wenn der Blutdruck plötzlich sinkt.
Zitrone in Kombination mit Honig, Preiselbeeren, Orange, Hagebutten und Knoblauch eignet sich hervorragend zur Senkung des Blutdrucks.
Um den Blutdruck zu normalisieren, werden sowohl das Fruchtfleisch als auch die Schale der Zitrone verwendet.
Mehrere Rezepte mit Zitrone gegen Bluthochdruck
Wie oben beschrieben, kann Zitrone in Kombination mit anderen Lebensmitteln unterschiedliche Auswirkungen auf den Blutdruck haben.
Und wenn der Druck gesenkt werden muss, können Sie die folgenden Rezepte verwenden.
Zitronen-Honig-Mischung
Honig in Kombination mit gelben Zitrusfrüchten senkt den Blutdruck sehr effektiv und diese Mischung wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus. Zur Zubereitung benötigen Sie:
- Die Zitrusfrüchte gründlich waschen und zusammen mit der Schale durch einen Fleischwolf geben oder in einem Mixer zerkleinern.
- Geben Sie nach Geschmack eine kleine Menge Honig zu den Zitronenbröseln.
- Täglich 1 TL verwenden. Vor dem Essen.
Grüner Tee mit Zitronensaft
Tee mit Zitrone ist auf jeden Fall sinnvoll, bei hohem Blutdruck empfiehlt es sich jedoch, nur ein schwach aufgebrühtes grünes Getränk mit Zitronensaft zu trinken:
- Für eine Tasse heißes abgekochtes Wasser (220-230 ml), abgekühlt auf 80 Grad, 0,5 TL hinzufügen. grüner Tee.
- Nach 2 Minuten 1 TL hinzufügen. Zitronensaft.
Es wird empfohlen, dieses Getränk sowohl nach den Mahlzeiten als auch vor dem Schlafengehen zu trinken, da es eine tonisierende Wirkung hat.
Zitronen-Honig-Mischung mit Knoblauch
Zusätzlich zur üblichen Honig-Zitronen-Mischung können Sie es auch mit Knoblauch einnehmen. Nehmen Sie dazu Folgendes:
- 1 große Zitrone;
- 1 große Knoblauchzehe;
- 0,5 EL. Honig
Rezept:
- Mahlen Sie die ungeschälte Zitrone und den Knoblauch durch einen Fleischwolf oder mischen Sie die Mischung mit einem Mixer mit Honig.
- Geben Sie alles in ein Glas, verschließen Sie es gut und lassen Sie es 7 Tage lang an einem warmen, unbeleuchteten Ort stehen.
- Anschließend wird das fertige Produkt in die Kühlkammer gelegt.
- Sie sollten 1 TL verzehren. 3 mal täglich.
Aufguss aus getrockneter Zitronen- und Hagebuttenschale
Ein Aufguss aus Hagebutten und Zitronenschale ist ein hervorragendes Stimulans, das auch eine gute Wirkung auf die Senkung des Blutdrucks hat. Zur Zubereitung benötigen Sie:
- 1 EL. l. Trocknen Sie zerdrückte Zitronenschale und Hagebutten und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein.
- Nach dem Abkühlen wird der Aufguss gefiltert und über den Tag verteilt anstelle von Tee getrunken.
Sie sollten auch auf nützliche Ratschläge zurückgreifen. Bei der Zubereitung verschiedener Gerichte lohnt es sich, Essigsäure durch Zitronensaft zu ersetzen. Beim Einlegen und Einmachen von Lebensmitteln kann es eine ausgezeichnete Alternative zu Essig sein, der schädlich für Bluthochdruck ist.
Die Vorteile von Zitrone für den Blutdruck liegen auf der Hand, aber wenn Sie alle Regeln für die Verwendung befolgen und diese Frucht nicht übermäßig verwenden.
Können blutdrucksenkende Menschen Zitrone essen?
Hypotonie ist ebenso wie Bluthochdruck eine schwere Krankheit. Dies ist auch unerwünscht, da es bei einem Druckabfall zu einer langsamen Versorgung mit nützlichen und lebenswichtigen Mikroelementen kommt. In diesem Fall kann Zitrone zur Erhöhung des Blutdrucks eingesetzt werden, jedoch nur in der richtigen Kombination mit anderen Komponenten. Beispielsweise ist eine Tasse heißer Kaffee mit einem Zitronenbonbon und 1 TL sehr belebend und tonisierend. Honig
Für diejenigen, die Kaffeegetränke nicht wirklich mögen, können Sie starken schwarzen Tee aufbrühen und eine Zitronenscheibe hinzufügen. Dieses Getränk hilft auch, den Blutdruck zu erhöhen.Noch besser ist es, wenn man es ausreichend süß macht, denn Zucker erhöht auch leicht den Blutdruck.
Wann sollten Sie mit der Einnahme von Zitrone aufhören?
Nicht jeder kann Zitrone verwenden, um den Blutdruck zu normalisieren. Es gibt Fälle, in denen gelbe Zitrusfrüchte kontraindiziert sind:
- Bei hohem Säuregehalt, Magengeschwüren und Gastritis.
- Bei akuter Pankreatitis und Hepatitis.
- Wenn eine allergische Reaktion auf Zitrusfrüchte festgestellt wird.
Auch bei entzündlichen Prozessen in der Mundhöhle wird vom Verzehr von Zitrone abgeraten, da die Einnahme von Zitronensäure unangenehme und durchaus schmerzhafte Empfindungen hervorrufen kann.
Abschluss
Ob Zitrone den Blutdruck erhöht oder senkt, hängt nur von der richtigen Anwendung ab. In den meisten Fällen hat es jedoch eine hypotonische Wirkung, wodurch es zur Vorbeugung von Blutdruckanstiegen eingesetzt werden kann.
