Tee mit Zitrone: Nutzen und Schaden

Tee mit Zitrone gilt als Getränk des russischen Volkes. Niemand wird die Besonderheiten der russischen Straßen mit ihren Schlaglöchern bestreiten. Um Reisekrankheiten vorzubeugen, begannen die Passagiere, ihrem Getränk Zitronenscheiben hinzuzufügen. Ausländer nennen es ein russisches Getränk. Zusätzlich zu den Vorteilen hat schwarzer oder grüner Tee mit Zitrone (siehe Abbildung unten) einen ausgezeichneten Geschmack.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Zitronentee

Das Teegetränk enthält eine große Menge an Vitaminen, Antioxidantien und Mineralstoffen wie Fluor, Magnesium, Kalium, Jod und Kupfer. Die Farbe des Tees hängt von der gewählten Sorte ab, aber eine Zitronenscheibe oder ein gepresster Saft verfärben die Flüssigkeit dramatisch.

Ein Teegetränk mit Zitrone ist kalorienarm. Ein Glas enthält 6-10 Kalorien. Doch einige Zusatzstoffe wie Kristallzucker, Honig, Kondensmilch oder Sahne erhöhen den Nährwert um ein Vielfaches.

Vorteile von Zitronentee

Teegetränk mit Zitrone hat wohltuende Eigenschaften:

1. Das Vorhandensein von Ascorbinsäure schützt den Körper vor Erkältungen, fördert die Eisenaufnahme und die Regulierung von Kollagen, stärkt Blutgefäße und Knochen.
2. Grüner oder schwarzer Tee mit Zitronensaftzusatz ist ein ausgezeichneter Blutverdünner und Fettlöser. Deshalb empfiehlt es sich, morgens vor den Mahlzeiten Flüssigkeit mit Zitrone zu trinken.
3. Schwarzer oder grüner Tee mit einer Zitronenscheibe hat antiseptische Eigenschaften und hilft bei der Beseitigung verschiedener Infektionen.
4. Löscht perfekt den Durst, stellt den Wasserhaushalt wieder her, tonisiert und verleiht Kraft.
5. Antioxidantien können freie Radikale zerstören und die Entstehung von Krebszellen verhindern.

Nutzen und Schaden von grünem Tee mit Zitrone

Grüner Tee hat ebenso wie schwarzer Tee wohltuende Eigenschaften. Es sollte jedoch klar sein, dass nicht alle Produkte von allen Menschen gleich wahrgenommen werden. Das Problem ist das Allergen, das in der Zitrone enthalten ist.

Welche Vorteile hat Zitronentee bei einer Erkältung?

Erkältungen treten am häufigsten im Frühling und Winter auf. Nachdem ich nach draußen gegangen bin, möchte ich unbedingt eine Tasse heißen Tee trinken. Viele Mütter, die bei ihrem Kind eine laufende Nase bemerken, fügen dem Tonic-Drink intuitiv eine Zitrusscheibe hinzu.

Und das ist kein Zufall, denn Zitrone enthält Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und eine schnellere Genesung ermöglicht.

Nicht nur Zitrussaft enthält nützliche Substanzen. Die Schale ist auch ein Lagerhaus für ätherische Öle, Pektine und Phytonzide. Daher sollten ungeschälte Scheiben in den Tee gegeben werden, um die heilende Wirkung bei Erkältungen zu verstärken.

Ascorbinsäure wird bei hohen Temperaturen zerstört. Deshalb wird die Zitronenscheibe zuletzt hinzugefügt. Das heißt, zuerst wird Tee aufgebrüht, in ein Glas gegossen und dann, wenn die Flüssigkeit etwas abgekühlt ist, Zitrusfrüchte hinzugefügt.

Vorteile von Zitronentee zur Gewichtsreduktion

Viele Frauen, die sich entscheiden, zusätzliche Pfunde loszuwerden, suchen nach einer anderen Diät. Eine davon ist ganz einfach: grüner Tee mit einer Zitronenscheibe. Wenn Sie vor dem Essen eine Tasse Zitronengetränk trinken, können Sie nicht nur Ihren Appetit reduzieren, sondern auch Ihren Körper von angesammelten Giftstoffen reinigen. Aber sie sind diejenigen, die es dem Körper nicht ermöglichen, normal zu funktionieren.

Auch weil grüner Tee Polyphenole und Flavonoide enthält, ist eine optimale Gewichtsabnahme möglich. Trotz der Vorteile eines Zitronengetränks sollten Sie jedoch einen Spezialisten konsultieren, da es eine Reihe von Kontraindikationen gibt. Statt Nutzen können Sie irreparablen Schaden anrichten.

Wie man Tee mit Zitrone zur Gewichtsreduktion trinkt

Sehr nützlich ist Zitronentee, der nach einem beliebigen Rezept zubereitet wird. Aber Sie können es nicht ohne Moderation verwenden:

1. Ärzte empfehlen, nicht mehr als 4 EL zu trinken. Tee. Diese Menge sollte über den Tag verteilt werden und es ist nicht ratsam, nach 19 Uhr Tee zu trinken.
2. Grüner Tee wird vor den Mahlzeiten getrunken; er kann nicht nur das Hungergefühl stillen, sondern auch den Appetit reduzieren.
3. Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie verstehen, dass die Gesamtflüssigkeitsmenge einschließlich grünem Tee nicht mehr als 1,5 Liter betragen sollte.

Damit schwarzer Tee mit Zitrone von hoher Qualität ist und Vorteile bringt und keinen Schaden anrichtet, müssen Sie einige Geheimnisse kennen:

1. Verwenden Sie zum Aufbrühen guten Tee, vorzugsweise losen Tee.
2. Bereiten Sie vor jeder Teeparty ein neues Getränk zu.
3. Es wird nicht empfohlen, dem Tee mit Zitrone Kristallzucker und seine Ersatzstoffe hinzuzufügen.
4. Sie müssen Zitronenflüssigkeit eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen.
5. Sie sollten nachts nicht trinken, da dies zu Schlafstörungen führen kann.

Kann man während der Schwangerschaft Tee mit Zitrone trinken?

Schwangeren ist es nicht verboten, Tee mit Zitronen zu trinken, sofern keine Kontraindikationen vorliegen. Dieses Getränk mit seinem geringen Kaloriengehalt und dem Vorhandensein von Vitaminen und Mineralstoffen ermöglicht es Ihnen, mit Toxikose umzugehen.

Während der Schwangerschaft lässt sich eine Erkältung nicht immer vermeiden. Und Ärzte raten vom Missbrauch von Medikamenten ab. In diesem Fall ist aufgebrühter Tee mit einer Zitronenscheibe eine hervorragende Möglichkeit, den Körper vor Erkältungen zu schützen.

Wenn Sie sich mit einem solchen Getränk verwöhnen möchten, ist es während der Schwangerschaft besser, auf grünen Tee zu verzichten und schwarzen Tee aufzubrühen. Noch besser: Gießen Sie kochendes Wasser über die Kamille und fügen Sie eine Zitronenscheibe hinzu. Oder fügen Sie dem Getränk zusätzlich zur Zitrone Minze und Zitronenmelissenblätter hinzu. Es wird nicht nur lecker, sondern auch gesund.

Wie man Tee mit Zitrone zubereitet

Teezeremonien sind ein wahres Sakrament, eine Kunst, die erlernt werden muss, um ein ausgezeichnetes Getränk zu erhalten, das alle seine wohltuenden Eigenschaften behält. In China wird diese Kunst bereits in der frühen Kindheit gelehrt.

Geheimnisse des richtigen Tees

Regeln:

1. Die Teekanne muss trocken und sauber sein. Es muss mit kochendem Wasser übergossen werden.
2. Danach wird kochendes Wasser auf die Hälfte des Volumens in die Schüssel gegossen und auf 80-90 Grad abgekühlt.
3. Die Brühmenge berechnet sich wie folgt: für 200 ml Wasser - 15 g Tee.
4. Gießen Sie die Teeblätter hinein, decken Sie die Teekanne mit einem Deckel und einem Handtuch ab und warten Sie 2-3 Minuten.
5. Der Inhalt wird gemischt und der entstandene Schaum in die Flüssigkeit getaucht.
6. Dann abgekochtes Wasser hinzufügen.

Fertig ist das Teegetränk, es müssen nur noch Zitrusfrüchte hinzugefügt werden. Um die wohltuenden Eigenschaften und den Geschmack zu verstärken, werden schwarzem oder grünem Tee mit Zitrone häufig Orangen, Hagebutten, Zimt, Kamille, Lindenblüten, Minze oder Zitronenmelisse zugesetzt.

Heißes grünes Getränk

Grüner Tee hat nicht nur einen besonderen Geschmack, er tonisiert auch und hat antiseptische Eigenschaften. In Kombination mit Zitrone werden diese Eigenschaften noch verstärkt.

Verbindung:

• Teeblätter – 1 TL;
• kochendes Wasser – 200 ml;
• Zitrone - nach Geschmack.

Wie man kocht:

1. Gießen Sie die Teeblätter in eine erhitzte Tasse und fügen Sie Wasser hinzu, dessen Temperatur nicht höher als 90 Grad ist.
2. Mit einem Handtuch abdecken und 5 Minuten ruhen lassen.
3. Trennen Sie die Blätter von der Flüssigkeit. Wasser hinzufügen.
4. Fügen Sie eine Scheibe Zitrusfrucht oder Saft hinzu.

Sie müssen einen wohlschmeckenden und aromatischen Teeaufguss auf nüchternen Magen trinken, wenn er zur Gewichtsreduktion verwendet wird, oder nach einer Mahlzeit, wenn er als Stärkungsmittel und Stärkungsmittel verwendet wird.

Zimt

Zimt wird häufig zu Getränken zur Gewichtsreduktion und bei Erkältungen hinzugefügt. Tee mit Zitrone und Zimt hat auch schweißtreibende Eigenschaften. Das Getränk wird unmittelbar vor dem Gebrauch zubereitet. Sie können nicht mehr als 4 EL trinken. einen Tag vor den Mahlzeiten.

Um ein grünes Getränk zuzubereiten, benötigen Sie:

• 1 Teelöffel. Teeblätter;
• 1 EL. heißes Wasser;
• 1 Zweig Minze;
• 1 Zimtstange;
• 1 Zitronenscheibe.

Kochvorgang:

1. Die Anfangsphase unterscheidet sich nicht von den oben genannten Empfehlungen.
2. Wenn die Flüssigkeit etwas abgekühlt ist, eine Zimtstange, Minze und Zitrone hinzufügen.
3. Nach 5 Minuten den Zimt herausnehmen und heißen Tee mit Minze und Zitrone trinken.

Kalter Tee

Wenn Sie erkältet sind oder zusätzliche Pfunde loswerden möchten, empfiehlt es sich, heiße Getränke zu trinken, darunter Tee mit Zitrone. Manche Menschen bevorzugen das Getränk jedoch kalt, da Zitrusfrüchte oder andere Zusatzstoffe ihre wohltuenden Eigenschaften besser behalten.

An heißen Sommertagen, an denen man sich abkühlen möchte, ist ein Zitronengetränk besonders wertvoll. Auch die Gäste der Party werden sich nicht weigern. Dieses Getränk ist einfach zuzubereiten: Sie können jedes Rezept für Tee mit Zitrone als Basis nehmen, eine gesunde Vitaminflüssigkeit zubereiten und diese gut abkühlen lassen.

Mit Limonade

Wenn Sie das folgende Rezept verwenden, schmeckt Zitronentee wie Limonade, allerdings nur zu Hause zubereitet.

Um ein Getränk mit Blasen zu bekommen, benötigen Sie:

• Teeblätter – 2 TL;
• kochendes Wasser – 200 ml;
• Mineralwasser ohne Zusatzstoffe – 150 ml.

So bereiten Sie ungewöhnlichen Zitronentee zu:

1. Bereiten Sie frische Teeblätter zu, lassen Sie sie ziehen und abseihen.
2. Nach 10 Minuten Zitrusfrüchte hinzufügen und stehen lassen.
3. Gießen Sie die Flüssigkeit in ein Gefäß Ihrer Wahl mit Deckel und fügen Sie Mineralwasser hinzu.
4. 30 Minuten ziehen lassen, im Kühlschrank abkühlen lassen und schon kann man es trinken.

Einschränkungen und Kontraindikationen

Wie bereits erwähnt, kann Tee mit Minze, Zitrone oder anderen Zusätzen nicht nur Nutzen, sondern auch Schaden bringen. Wer sollte keinen Tee mit Zitrusfrüchten trinken:

1. Menschen mit einer allergischen Reaktion.
2. Bei einigen Darmerkrankungen, insbesondere Magengeschwüren.
3. Menschen mit hoher Magensäure müssen mit Zitronentee vorsichtig sein.
4. Eine Frau, die ein Kind trägt oder stillt, sollte nicht auf den übermäßigen Konsum von Zitronengetränk umsteigen.Dieses Produkt sollte schrittweise in kleinen Mengen eingeführt werden und die Reaktion des Babys sollte beobachtet werden.

Abschluss

Tee mit Zitrone ist ein hervorragendes Getränk, das nicht nur den Durst löscht, sondern auch viele nützliche Substanzen enthält. Es ist nicht schwer, einen Teeaufguss zuzubereiten, wenn Sie nur Lust dazu haben.

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