Tee mit Ingwer und Zitrone: Rezepte zum Abnehmen, zur Immunität

Tee mit Ingwer und Zitrone ist für seine heilenden Eigenschaften bekannt. Auch ein Schaden durch übermäßigen Konsum ist möglich, aber wenn alles richtig gemacht wird, sind die Vorteile des Getränks einen Versuch wert.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Ingwertee mit Zitrone

Die Vorteile von schwarzem oder grünem Tee mit Ingwer und Zitrone liegen in seiner Zusammensetzung. Dort liegen die Schadensursachen. Es beinhaltet:

1. Vitamine A, B1, B2, C.
2. Lysin, Methionin, Phenylalanin.
3. Zink.
4. Eisen.
5. Natriumverbindungen.
6. Phosphor- und Magnesiumsalze.
7. Kalium- und Calciumverbindungen.
8. Bis zu 3 % ätherisches Öl.
9. Stärke.
10. Zucker, Cineol.
11. Ingwerol.
12. Borneol, Linalool.
13. Camphen, Phellandren.
14. Citral, Bisabolen.
15. Koffein aus Teeblättern.

Der Kaloriengehalt pro 100 ml beträgt nicht mehr als 1,78 kcal.

Vorteile von Ingwer-Zitronen-Tee für den Körper

Tee mit Ingwer und Zitrone kann für Frauen, Männer, Jugendliche und Kinder zubereitet werden. Zusätzlich zu den allgemeinen positiven Eigenschaften für beide Geschlechter und verschiedene Altersgruppen gibt es unterschiedliche Vorteile und Nachteile.

Für Männer

Vorteile für Männer sind neben der Steigerung der Energie auch die Beseitigung von Erektionsproblemen. Das Produkt sorgt für eine stabile Durchblutung des Beckens und sorgt letztendlich für diesen Effekt.

Für Frauen

Für Frauen ist das Aufbrühen von Tee mit Ingwer und Zitrone unabhängig von der Schwangerschaft von Vorteil. Der Aufguss wirkt sich positiv aus auf:

• emotionaler Hintergrund;
• Figur;
• Immunität;
• Appetit.

Der Schaden durch Ingwer und Zitrone im Tee tritt auf, wenn allgemeine Kontraindikationen vorliegen. Ansonsten - nur Nutzen.

Ist es während der Schwangerschaft und Stillzeit möglich?

Es ist von Vorteil, wenn Sie das Getränk zu Beginn der Schwangerschaft trinken. Ingwer im Tee rettet Sie vor Übelkeit, Schwindel und Toxikose. Es beseitigt auch Magen-Darm-Probleme – erhöhte Gasbildung, Schweregefühl, verminderter Appetit.

Der Schaden wird sich in späteren Stadien bemerkbar machen, wenn der Tonus der Gebärmutter zunimmt, was zu Komplikationen führt. Es ist ratsam, während dieser Zeit auf das Getränk zu verzichten.

Während der Stillzeit sollten Sie ebenfalls darauf verzichten. Wenn das Kind zusammen mit Milch eine Dosis der im Tee enthaltenen Stoffe erhält, wird es leicht erregbar und es können Probleme mit dem Verdauungssystem und dem Schlaf auftreten.

Ab welchem ​​Alter können Kinder

Das Produkt kann von einem Kind ab 2 Jahren verwendet werden. Es sollten keine allgemeinen Kontraindikationen vorliegen.Die in den Zutaten enthaltenen Vitamine und Mikroelemente wirken sich positiv auf den Körper des Kindes aus.

Vorteile von Ingwer-Zitronen-Tee

Der Nutzen und Schaden von Ingwertee mit Zitrone hängt mit verschiedenen Aspekten der Gesundheit zusammen – Immunität, Gewichtsprobleme, Erkältungen.

Vorteile von grünem Tee mit Ingwer und Zitrone

Ein Produkt mit Zitrusfrüchten und Gewürzen bietet folgende Vorteile:

• stärkt die Wände der Blutgefäße;
• macht das Blut flüssiger;
• normalisiert den Blutdruck;
• lindert Migränesymptome;
• lindert teilweise Kopfschmerzen;
• reduziert den Zuckergehalt;
• erhöht den Körpertonus;
• beseitigt Verdauungsprobleme, entfernt Giftstoffe, beseitigt Helminthen;
• lindert Schmerzen in Gelenken und Muskeln;
• lindert Menstruationsbeschwerden.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ingwer die Blutdicke verringert, Tee seine Wirkung verstärkt und Menstruationsbeschwerden lindert, die Mischung aktive Blutungen anregen kann, was nicht offensichtliche Schäden verursachen kann.

Ist Tee mit Ingwer und Zitrone gut zum Abnehmen?

Zum Abnehmen sollten Sie Rezepte für Tee mit Zitrone und Ingwer haben. Die Vorteile des Getränks beim Abnehmen von Übergewicht sind erwiesen. Ingwer enthält ätherische Öle, die den Stoffwechsel anregen, Thein und Zitrone im Getränk erhöhen die Wirksamkeit der Wurzel.

Schäden treten auf, wenn allgemeine Kontraindikationen vorliegen oder wenn die Diät zu weit gegangen ist und sich die Person in einem Zustand der Erschöpfung befindet.

Vorteile von Tee mit Ingwer und Zitrone für die Immunität

Alle Getränke, die diese Bestandteile enthalten, tragen zur Stärkung Ihrer Immunität bei. Besonders wohltuend ist Tee, der auch Hagebutten, Salbei und Ringelblume enthält.

Aufgrund seiner wertvollen Inhaltsstoffe stärkt Tee mit Zitrus- und Gewürzwurzeln den Körper, erhöht die Widerstandskraft gegen Krankheiten und verbessert die allgemeine Gesundheit.

Wie Tee mit Ingwer und Zitrone gegen Erkältungen hilft

Bei Erkältungen sollten die Hauptzutaten mit Honig kombiniert werden. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer, Vitamin C aus der Zitrone und die wohltuenden Eigenschaften von Honig werden durch das im Tee enthaltene Koffein (Thein) leicht verstärkt und bringen weitere Vorteile. Der wärmende Effekt hilft, Schüttelfrost zu vermeiden. Schäden treten nur bei hohen Temperaturen auf.

Tee mit Zitrone und Ingwer senkt den Blutdruck oder erhöht ihn

Ingwer-Zitronen-Aufguss kann den Blutdruck senken oder erhöhen, die Wirkung ist nicht vorhersehbar. Aufgrund dieser Funktion wird die Verwendung bei Personen mit niedrigem oder hohem Blutdruck mit Vorsicht empfohlen. Um Ihrer Gesundheit nicht zu schaden, wird empfohlen, Ihr Wohlbefinden zu überwachen.

Wie man Tee mit Ingwer und Zitrone zubereitet

Es gibt viele Rezepte für Ingwer- und Zitronentee. Sie enthalten Honig, Kräuter, Beeren, Gewürze und Teeblätter verschiedener Verarbeitungsmethoden. Das Getränk wird in Teekannen und Thermoskannen gebraut, wobei Glasbehälter, die schnell abkühlen, vermieden werden.

Grüner Tee mit Ingwer und Zitrone

Erforderlich:

• 1 Teelöffel. gehackte frische Wurzel;
• 1 dünnes Stück Zitrusfrucht;
• 1 EL. Wasser 80 °C;
• 1 Teelöffel. grüner Tee.

Vorbereitung:

1. Mahlen Sie die Wurzel auf einer groben Reibe. Sie sollten 1 TL erhalten, die restlichen Rohstoffe werden in Frischhaltefolie eingewickelt und in den Kühlschrank gestellt.
2. Schneiden Sie die Zitrone, schneiden Sie die ganze Frucht in zwei Hälften, Sie benötigen den größten Kreis aus der Mitte.
3. Erhitzen Sie den Wasserkocher 30–40 Sekunden lang und füllen Sie ihn mit kochendem Wasser.
4. Gießen Sie kochendes Wasser, fügen Sie die Zutaten hinzu und gießen Sie 1 EL hinein. Wasser 80 °C.
5. 15–20 Minuten einwirken lassen.

Das Rezept für diesen Ingwer-Zitronen-Tee gilt als einfach. Im Übrigen wird die Teesorte geändert und Zutaten hinzugefügt.

Schwarzer Tee mit Ingwer, Zitrone, Honig und Minze

Produkte:

• 1 Teelöffel. geriebene frische Wurzel;
• 2 TL. schwarzer Tee;
• 1 dünnes Stück Zitrusfrucht;
• 1 kleiner Zweig frische Minze (0,5 TL trocken);
• 2 EL. kochendes Wasser;
• 1 Teelöffel. Honig

Vorbereitung:

1. Die Wurzel wird gerieben, die Zitrone geschnitten, je größer der Durchmesser des runden Stücks, desto besser.
2. Der Wasserkocher wird mit kochendem Wasser erhitzt.
3. Nachdem Sie das Wasser ausgegossen haben, fügen Sie die Zutaten außer Honig hinzu. Wenn die Minze frisch ist, empfiehlt es sich, zunächst die Blätter vom Stiel zu pflücken und den Stiel abzuschneiden. Der trockene wird einfach eingefüllt.
4. 10–20 Minuten einwirken lassen. Das Getränk abseihen, Honig hinzufügen und gründlich umrühren.

Zu allen Zutaten kann Honig hinzugefügt werden. Er wird eine kleine Menge nützlicher Substanzen verlieren, aber es wird kein Schaden entstehen.

Tee mit Ingwer, Zitrone und Hagebutte

Bei Erkältungen, zur Stärkung des Immunsystems und zur Versorgung mit fehlenden Vitaminen bieten sie ein Rezept für Tee mit Ingwer, Zitrone, Hagebutten und auf Wunsch auch Honig an. Es muss in einer Thermoskanne gebraut werden.

Produkte:

• 3–4 TL. schwarzer Tee;
• 0,5–1 TL. trockene Wurzel;
• 4 TL. gemahlene Hagebutten;
• 1–2 Zitronenstücke;
• 0,5 – 1 l. kochendes Wasser;
• Honig nach Geschmack.

Vorbereitung:

1. Die Thermoskanne wird 10–30 Minuten lang erhitzt.
2. Gießen Sie das Wasser ab, fügen Sie die Zutaten hinzu, fügen Sie Wasser hinzu und schrauben Sie den Deckel fest.
3. 30–40 Minuten einwirken lassen, abseihen. Sie trinken, manchmal verdünnen sie es.

Tee mit Ingwer, Zitrone und Thymian

Produkte:

• 1–2 TL. grüner Tee (schwarz, gelb, Oolong);
• 1 Teelöffel. trockener Thymian (3-4 Zweige frisch);
• 0,5 TL. frisch geriebener Ingwer;
• 1 EL. heißes Wasser;
• 1 kleines Stück Zitrone.

Herstellung:

1. Mahlen Sie die benötigte Menge Ingwer auf einer Reibe und schneiden Sie eine Zitrone ab.
2. Frischer Thymian wird zerkleinert (die Verwendung von trockenem Thymian bedeutet dies nicht).
3. Geben Sie die Lebensmittel in einen erhitzten Wasserkocher.
4. Lassen Sie es 10–15 Minuten lang gut ziehen und trinken Sie es mit Honig und Milch nach Geschmack.

Die heilenden Eigenschaften von Thymian verstärken die Vorteile anderer Komponenten bei Erkältungen. Wenn Thymian kontraindiziert ist, kann es zu Schäden kommen.

Tee mit Ingwer, Zitrone und Gewürzen

Manche Leute brauen diesen Tee mit Milch statt mit kochendem Wasser, aber es ist praktischer, das fertige Getränk zu verdünnen, als kochende Milch zu verwenden. Nutzen und Schaden werden sich nicht ändern. Vorteile - kein Schaum, kein Geschmack von gekochter Milch, die Möglichkeit, die Konzentration der Substanz und die Temperatur des Getränks zu regulieren.

Produkte:

• 1 Teelöffel. Zimt Pulver;
• 0,5 TL. trockenes Ingwerpulver;
• 3 Nelkenknospen;
• 1 mittelgroßes Stück Zitrusfrüchte;
• 2 TL. schwarzer Tee;
• 5 Erbsen schwarzer oder jamaikanischer Pfeffer;
• 0,4 l. heißes Wasser.

Vorbereitung:

1. Nach dem Vorheizen der Thermoskanne Ingwer, Zimt und Tee hinzufügen.
2. Nelken und Pfeffer leicht zerdrücken, zu den restlichen Zutaten geben und Zitrone hinzufügen.
3. Mit kochendem Wasser übergießen und 20–40 Minuten ziehen lassen.
4. Trinken Sie es und verdünnen Sie es nach Geschmack mit Milch.

Tee mit Ingwer, Zitrone und Basilikum

Dieser Tee hat einen unterschiedlichen Geschmack, der von der Basilikumsorte abhängt. Nutzen und Schaden ändern sich nicht.

Produkte:

• 5 mittelgroße Basilikumblätter;
• 1 kleines Stück Zitrone;
• 1 Stundel. geriebener frischer Ingwer;
• 2 TL. schwarzer Tee;
• 1,5 EL. heißes Wasser.

Vorbereitung:

1. Die Blätter werden leicht zerdrückt, die Zitrone geschnitten und der Ingwer gerieben.
2. Erhitzen Sie den Wasserkocher 1 Minute lang und gießen Sie das Wasser aus.
3. Die Zutaten werden in den Wasserkocher gegeben und der Deckel für 30 Sekunden geschlossen.
4. Füllen Sie den Behälter mit kochendem Wasser und lassen Sie es 7–12 Minuten stehen.

Es ist zulässig, nach Geschmack Honig, Milch und Zucker hinzuzufügen. Dies hat jedoch keinen Einfluss auf die vorteilhaften Eigenschaften.

Schwarzer Tee mit Ingwer, Zitrone, Honig und Schokolade

Um Ingwertee mit Zitrone und Honig nach diesem Rezept zuzubereiten, benötigen Sie kein Instant-Kakaopulver, sondern eine Portion gemahlene Kakaobohnen oder geriebenen Kakao. Schokolade enthält wie Ingwer viele nützliche Substanzen, stärkt das Immunsystem und sättigt den Körper mit Mikroelementen und Vitaminen. Allerdings erhöht ein solches Produkt den Kaloriengehalt des Getränks, was der Figur schaden kann.

Produkte:

• 1 TL schwarzer Tee;
• 1 Teelöffel. gemahlene Kakaobohnen;
• 1 Teelöffel. gehackter frischer Ingwer;
• 0,5 TL. Zitronenschale;
• 0,5 TL. Zitronensaft;
• 2 EL. kochendes Wasser;
• 1,5 TL. Honig

Vorbereitung:

1. Tee, Ingwer, Zitronensaft und Kakao werden in eine Keramikteekanne gegeben. Mit kochendem Wasser übergießen.
2. 5 Minuten ziehen lassen, Schale und Honig hinzufügen.
3. Mischen Sie den Aufguss nach 5 Minuten gründlich und trinken Sie ihn heiß mit Milch.

Grüner Tee mit Ingwer, Zitrone, Zitronenmelisse und Orangenschale

Produkte:

• 1,5 TL. grüner Tee;
• 1 mittelgroßer Zweig Zitronenmelisse;
• 1 Teelöffel. Zitronensaft;
• 0,5 TL. Orangenschale;
• 0,5 TL. geriebener Ingwer;
• 1,5 EL. heißes Wasser.

Vorbereitung:

1. Den Saft auspressen und in eine Teekanne geben. Tee und Ingwer hinzufügen.
2. Die Zitronenmelisse leicht zerdrücken und zu den restlichen Zutaten geben.
3. Mit 80°C warmem Wasser auffüllen und 3 Minuten ruhen lassen.
4. Die Schale hinzufügen und weitere 3 Minuten ruhen lassen.

Der Aufguss kann heiß, warm, kalt, vorzugsweise ohne Milch, getrunken werden. Die Zugabe von Orangenschale dient nicht dem Nutzen, sondern dem Geschmack.

Kann Tee mit Ingwer und Zitrone schädlich sein?

Zusätzlich zu seinen Vorteilen kann Tee mit Ingwer und Zitrone schädlich sein. Kontraindikationen:

1. Allergie.
2. Fieber.
3. Häufige Blutungen.
4. Erlitt einen Schlaganfall, Herzinfarkt.
5. Ischämische Krankheit.
6. Magengeschwür.
7. Erkrankungen der Leber, Gallenblase, Gallenwege.
8. Darmerkrankungen, Kolitis.
9. Späte Schwangerschaft, Stillzeit.
10. Bevorstehender oder kürzlich durchgeführter chirurgischer Eingriff.

Tee kann auch Sodbrennen, Durchfall und Kopfschmerzen verursachen. Sollten unerwünschte Wirkungen auftreten, ist es notwendig, das Produkt aus der Ernährung auszuschließen.

Abschluss

Durch das Aufbrühen von Tee mit Ingwer und Zitrone erhält der Mensch nicht nur ein wohltuendes Produkt. Das Ergebnis ist ein köstliches, nährstoffreiches Getränk, ein wärmender und stärkender Tee.

Empfohlene Beiträge

Sagan-Dailya-Kraut: Nutzen und Schaden, wie man es aufbrüht und trinkt

Türkischer Granatapfeltee: Zusammensetzung, Vorteile, Zubereitung

Rezepte für Limettentee

Kürbissaft mit Karotten für den Winter

Blaubeersaft

Wie man Birkensaft in Plastikflaschen einfriert

Pfirsichsaft zu Hause für den Winter

Estragongetränk zu Hause

Welche Vorteile hat Birkensaft für den menschlichen Körper?