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Tee mit Zitrone und Honig ist seit langem das Hauptmittel gegen Erkältungen. Neben Medikamenten empfehlen Ärzte den Genuss dieses gesunden Getränks, das ausschließlich aus Naturprodukten besteht.
Heutzutage sind die Regale der Geschäfte überfüllt mit verschiedenen Teesorten. Aber keiner von ihnen kann ein Getränk mit Honig und Zitrone übertreffen. Zusätzlich zu diesen Komponenten können Sie dem Tee Kräuter hinzufügen, die bei der Bewältigung vieler Krankheiten helfen.
Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Tee mit Honig und Zitrone
Um zu verstehen, woraus das Getränk besteht, lohnt es sich, jede der Zutaten einzeln zu betrachten.
Schwarzer Tee enthält:
- Tannine, insbesondere Tannin;
- Vitamine A, B, P;
- Koffein;
- Aminosäuren;
- Eisen;
- Magnesium;
- Zink und andere nützliche Elemente.
Chemische Zusammensetzung von grünem Tee:
- Thein;
- Tannin;
- Catechine;
- Alkaloide;
- fast alle Vitamingruppen;
- 17 Aminosäuren;
- Mineralien (Phosphor, Kalium, Fluor).
Honig enthält:
- Kohlenhydrate (Glukose, Fruktose);
- Aminosäuren;
- Mikro- und Makroelemente (Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Eisen);
- Proteine;
- Vitamine B, C, PP;
- Wasser.
Zitrone enthält:
- Vitamine A, B, C;
- Makroelemente (Magnesium, Kalzium, Kalium);
- Mikroelemente (Eisen, Kupfer, Fluor, Zink);
- Proteine;
- Fette;
- Kohlenhydrate.
Der Kaloriengehalt von Tee mit Honig und Zitrone beträgt 30,4 kcal pro 100 g Getränk.
Vorteile von Tee mit Honig und Zitrone
Über die Vorteile von Tee mit Honig und Zitrone können wir noch lange reden. Tee selbst ist ein stärkendes Getränk und in Kombination mit Honig und Zitrone werden seine wohltuenden Eigenschaften verdoppelt. Das Trinken des Getränks bringt dem Körper folgende Vorteile:
- entfernt Abfallstoffe und Giftstoffe;
- normalisiert den Blutdruck;
- erhöht die Immunität;
- lindert Schmerzen bei entzündlichen Prozessen;
- hat antiseptische, stärkende und verjüngende Eigenschaften.
Ärzte empfehlen, Ende September, wenn das Wetter schlechter wird, regelmäßig heißen Tee mit Zitrone und Honig zu trinken. Das in der Zitrone enthaltene Vitamin C ist zur Vorbeugung von Erkältungen und zur Stärkung des Immunsystems notwendig.
Vorteile von grünem Tee mit Zitrone und Honig
Grüner Tee mit Honig und Zitrone hat doppelte Vorteile für den Körper. Das Getränk belebt und entspannt. Es ist nützlich bei Stress und Angstzuständen. Medizinische Studien haben gezeigt, dass grüner Tee die Entstehung von Arteriosklerose verhindert, die Vermehrung von Krebszellen verlangsamt, den Blutzuckerspiegel stabilisiert und bei der Bekämpfung überflüssiger Pfunde hilft.
Das Getränk ist auch nützlich bei Erkältungen, Bronchitis, Husten, Verdauungsstörungen und Depressionen.
Ist Tee mit Zitrone und Honig gut zum Abnehmen?
Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, das Getränk zur Gewichtsreduktion zu trinken.Es entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper und wird daher sowohl bei Ödemen als auch bei Cellulite verschrieben.
Das Getränk enthält viel Tannin, das eine ausgeprägte antioxidative Wirkung hat. Darüber hinaus zerstört grüner Tee freie Radikale, die verschiedene Krankheiten, einschließlich Krebs, verursachen.
Ist Tee mit Zitrone und Honig gut für die Schwangerschaft?
Viele Frauen haben Angst, während der Schwangerschaft schwarzen Tee mit Zitrone und Honig zu trinken. Dies liegt daran, dass der Verzehr von Zitrusfrüchten bei einem Kind Allergien auslösen kann. Die Befürchtungen sind jedoch unbegründet. Diese Situation kann nur eintreten, wenn die werdende Mutter Kilogramm Zitrusfrüchte isst. Ein solches Getränk kann nur Gutes bringen. Natürlich, wenn Sie es in angemessenen Mengen verwenden.
Die wohltuenden Eigenschaften, die das Getränk schwangeren Frauen bringt, sind folgende:
- Stärkung des Immunsystems, Erhöhung der Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Krankheiten;
- Verbesserung der Mikrozirkulation, wodurch die dem Baby zugeführte Sauerstoffmenge erhöht wird;
- Aufrechterhaltung der Stoffwechselprozesse im Körper der werdenden Mutter.
Vorteile von Tee mit Zitrone und Honig bei Erkältungen
Tee mit Zitrone und Honig gegen Fieber, Husten und andere Erkältungssymptome wird als natürliches Heilmittel eingenommen, das die Schwere des Entzündungsprozesses lindert und Giftstoffe und Mikroben aus dem Körper entfernt. Das Getränk verdünnt den Schleim und beschleunigt die Schleimentfernung.
Honig im Tee sättigt den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen, die das Immunsystem stärken und dem Körper bei der Regeneration helfen.Das tägliche Trinken des Getränks stellt die Kraft wieder her, verbessert die Leistung, fördert den Energiefluss und verbessert die Stimmung.
Zitrone enthält eine große Menge an Vitamin C und Phytonziden, die antiviral wirken, Schwellungen lindern, Mikroben zerstören und die Blutgefäße stärken.
Wie man Tee mit Zitrone und Honig zubereitet
Es gibt viele Rezepte für die Zubereitung von Tee mit Honig und Zitrone, die bei der Bewältigung verschiedener Erkrankungen des Körpers helfen. Welches zubereitet wird, hängt von den Geschmacksvorlieben und dem Endziel ab.
Klassisches Rezept
Schwarzer Tee mit Zusatz natürlicher Inhaltsstoffe hilft dem Körper bei Erkältungen, stärkt das Immunsystem und beugt Krankheiten vor. Das Getränk sollte in der kalten Jahreszeit ein fester Bestandteil der Ernährung werden.
Kochmethode:
- 1-2 TL in eine Tasse geben. Teeblätter
- Gießen Sie kochendes heißes Wasser.
- Nach 3-4 Minuten eine Zitronenscheibe hinzufügen und nach weiteren 2 Minuten 1 TL. Honig
- Die Zutaten gut vermischen.
Das Getränk wird morgens und abends konsumiert. Eine frühzeitige Einnahme verleiht Ihnen den ganzen Tag über einen Kraft- und Energieschub.
Grüner Tee mit Honig und Zitrone
Die Zubereitung von chinesischem Grüntee ähnelt dem klassischen Rezept, weist jedoch einige Unterschiede und Regeln auf. Nicht umsonst ist das Land der aufgehenden Sonne für seine Teezeremonien berühmt.
Grüner Tee mit Zitrone und Honig hilft gegen Husten und Erkältungen, stärkt das Immunsystem und lindert das Hungergefühl.Es wird getrunken, um die Stimmung zu verbessern und Depressionen zu bekämpfen.
Vorbereitung:
- 2 TL in eine French Press oder Teekanne gießen. Chinesischer loser Blatttee.
- Füllen Sie den Behälter mit kochendem Wasser.
- Lassen Sie es 5-7 Minuten ziehen.
- Es ist besser, die erste Portion wegzuwerfen, da sie als zu stark und giftig gilt.
- Nochmals 5–7 Minuten mit kochendem Wasser übergießen.
- Gießen Sie das Getränk in eine Tasse und fügen Sie eine Zitronenscheibe hinzu.
- Nach 2-3 Minuten einen Teelöffel Honig hinzufügen.
Grüner Tee kann morgens und abends getrunken werden. Zu Beginn des Tages entspannt es und verbessert Ihre Stimmung, am Abend beruhigt es Sie und stärkt Ihren Schlaf.
Rezept mit Weidenröschentee
Ivan-Tee ist eine Heilpflanze, die viele Krankheiten behandelt: Blasensteine, Hypogalaktie, entzündliche Prozesse, infektiöse und Magengeschwüre, äußere Wunden usw. Ivan-Tee mit Honig und Zitrone verstärkt die antivirale und antibakterielle Wirkung, verbessert die Verdauung und stärkt das Immunsystem.
Rezept:
- Gießen Sie 2-3 TL in den Wasserkocher. zerkleinerte trockene Weidenröschenblätter.
- 1/3 des Behälters mit kochendem Wasser übergießen, nach 5 Minuten den Rest der Flüssigkeit hinzufügen.
- 10 Minuten ziehen lassen.
- Fügen Sie eine Zitronenscheibe und einen halben Teelöffel Honig hinzu.
Weidenröschentee ersetzt Kaffee, sodass Sie ihn morgens trinken können. Es enthält kein Koffein, gibt Ihnen aber einen Energieschub für den ganzen Tag. Die regelmäßige Einnahme des Getränks hilft gegen männliche und weibliche Unfruchtbarkeit.
Kamillentee
Kamillentee mit Zitrone und Honig hilft, zusätzliche Pfunde zu verlieren, chronische Magen-Darm-Erkrankungen zu heilen und das Immunsystem zu stärken. Dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Erkältungen.
Kochmethode:
- Gießen Sie 500 ml kochendes Wasser mit 2-3 TL.getrocknete Blumen.
- 5 Minuten einwirken lassen.
- Die abgeriebene Schale einer halben kleinen Zitrone hinzufügen.
- Nach 5–6 Minuten abseihen und 1–2 TL hinzufügen. Honig
Ernährungswissenschaftler empfehlen, zweimal täglich vor den Mahlzeiten Kamillentee zu trinken. Dadurch wird der Verdauungsprozess gestartet.
Rezept mit Minze
Tee mit Zitrone, Minze und Honig ist ein Nährstoffspeicher. Es wirkt zunächst beruhigend, dann choleretisch, bakterizid und schmerzstillend. Die Eigenschaften von Menthol helfen, Schmerzen im Beckenbereich und im Magen-Darm-Trakt zu beseitigen.
Rezept:
- 3-4 Minzblätter gut waschen und in eine Teekanne aus Glas oder Porzellan geben.
- 2 TL hinzufügen. schwarzer oder grüner Tee.
- Mit kochendem Wasser übergießen und 7–10 Minuten ziehen lassen.
- In eine Tasse gießen, eine Zitronenscheibe und 1 TL hinzufügen. Honig
Es ist besser, abends Minztee zu trinken. Eine Tasse des Getränks lindert Angstzustände und verbessert den Schlaf.
Zimtrezept
Tee mit Zitrone, Honig und Zimt senkt den Zuckerspiegel, die Menge an „schlechtem“ Cholesterin, erhöht die Gehirnfunktion, reduziert Schwellungen und normalisiert den Blutdruck. Die wohltuenden Eigenschaften dieses Getränks lassen sich endlos aufzählen.
Kochmethode:
- 1/4 TL in ein Glas heißes Wasser geben. Zimt (oder 0,5 Stangen) und 1/2 TL. Zitronensaft.
- Nach 5-7 Minuten 1 TL hinzufügen. Honig und gründlich mischen.
Trinken Sie das Getränk morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen.
Einschränkungen und Kontraindikationen
Da Tee mit Honig und Zitrone viele verschiedene Säuren enthält, sollte er bei vielen Erkrankungen des Körpers nicht konsumiert werden. In folgenden Fällen sollten Sie mit dem Trinken des Getränks aufhören:
- Gastritis mit hohem Säuregehalt;
- Allergie gegen einen der Inhaltsstoffe;
- Hypertonie;
- Diabetes mellitus;
- Myokarditis;
- Asthma;
- Diathese;
- Cholezystitis;
- Lungentuberkulose;
- Hyperglykämie.
Wenn eine der oben genannten Erkrankungen vorliegt, sollten Sie vor dem Teetrinken Ihren Arzt konsultieren.
Abschluss
Tee mit Zitrone und Honig ist ein unverzichtbares Mittel gegen Erkältungssymptome. Darüber hinaus ist dieses Getränk eine hervorragende Vorbeugung gegen viele Krankheiten und wirkt beruhigend und entspannend. Vor der Anwendung müssen Sie jedoch sicherstellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen.
