Inhalt
- 1 Nutzen und Schaden von Petersilie für schwangere Frauen
- 2 Kann man während der Schwangerschaft Petersilie essen?
- 3 Wie viel Petersilie darf man während der Schwangerschaft essen?
- 4 So verwenden Sie Petersilie während der Schwangerschaft richtig
- 5 Schaden von Petersilie für schwangere Frauen und Kontraindikationen
- 6 Abschluss
- 7 Bewertungen zur Verwendung von Petersilie während der Schwangerschaft
Petersilie während der Schwangerschaft wirft bei jungen Müttern oft viele Fragen auf. Dies ist vor allem auf eine Vielzahl von Mythen über dieses Produkt zurückzuführen. Bevor Sie entscheiden, ob Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen möchten oder nicht, sollten Sie die Eigenschaften der Pflanze studieren.
Nutzen und Schaden von Petersilie für schwangere Frauen
Es ist seit langem bekannt, dass Grünpflanzen reich an Nährstoffen und Mikroelementen sind. Aber gerade die Eigenschaften der Petersilie sind für schwangere Frauen sehr wertvoll.
Um die Wirkung einer Pflanze auf den Menschen beurteilen zu können, sollten ihre Hauptbestandteile untersucht werden:
- Retinol hilft, die Schutzeigenschaften des Körpers zu erhöhen, hilft bei der Bekämpfung von Viren und hat eine wundheilende Wirkung. Dank Vitamin A werden Stoffwechselprozesse normalisiert und die Haut wird elastisch und glatt.
- Beta-Carotin hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem.Die Stressresistenz schwangerer Frauen steigt und sie können emotionale Überlastung leichter ertragen. Bei regelmäßiger Anwendung verringert es das Risiko, an Krebs zu erkranken, verbessert die Sehkraft und schützt vor UV-Strahlen.
- Vitamin B6 hilft, das Gedächtnis zu normalisieren und die Leistung zu verbessern. Dadurch können Sie den Blutdruck senken und dem Körper helfen, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
- Vitamin B9 spielt eine wichtige Rolle für die Funktion des Kreislauf- und Immunsystems und fördert die Freisetzung von Salzsäure im Magen, was den Appetit steigert.
- Petersilie enthält eine große Menge an Vitamin C. Sie ist nützlich für schwangere Frauen, da sie die Bluterneuerung fördert, die Arbeit der endokrinen Drüsen aktiviert und ein starkes Antioxidans ist.
- Vitamin E schützt vor Viren und Bakterien und ist an hormonellen Prozessen im Körper beteiligt.
- Vitamin K sorgt für die richtige Aufnahme von Kalzium und Vitamin D und hat eine antihämorrhagische Wirkung. Eine der wichtigen Eigenschaften von Kalium ist die Entfernung von Giften aus dem Körper.
- Vitamin PP ist für seine entgiftende Wirkung bekannt. Es beteiligt sich aktiv an der Normalisierung des Fettstoffwechsels und der Erweiterung kleiner Blutgefäße im Gehirn.
- Calcium ist wichtig für den Aufbau des Bewegungsapparates des Babys und beteiligt sich auch an der Blutgerinnung.
- Eisen unterstützt die Funktion der Schilddrüse und des Immunsystems und ist an der Bildung von Nervenimpulsen beteiligt.
- Kobalt ist eines der Mikroelemente, die für die Hämatopoese, die Synthese von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, notwendig sind und die Funktion des endokrinen Systems normalisieren.
- Silizium ist wichtig für die Stärkung des Bindegewebes, das für das volle Wachstum und die Entwicklung der Knochen notwendig ist: Es hält Flüssigkeit in Gelenken und Knorpeln zurück.
- Magnesium hilft, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren, stärkt den Zahnschmelz, lindert Migräne und reduziert Müdigkeit. Das Mikroelement wirkt sich auch positiv auf das Knochenwachstum aus.
- Kupfer ist aktiv an der Hämoglobinsynthese beteiligt, wirkt entzündungshemmend und unterstützt die Funktion des Bewegungsapparates.
- Chrom hilft bei der Stressbewältigung und fungiert als Jodersatz im Körper einer schwangeren Frau.
- Zink hilft bei der Heilung von Schürf- und Schnittwunden, verkürzt die postoperative Erholungsphase und ist wirksam bei vielen Hautkrankheiten.
100 g Petersilie enthalten nur 49 kcal
Eine solch reichhaltige Zusammensetzung wirkt sich nur in einem Fall positiv auf Mutter und Kind aus, wenn keine Kontraindikationen für ihre Verwendung vorliegen. Schwerwiegende negative Folgen der Aufnahme der Pflanze in die Ernährung sind eine Stimulation der Gebärmutterwände und eine Fehlgeburt.
Kann man während der Schwangerschaft Petersilie essen?
Abhängig von den Merkmalen der Schwangerschaft empfehlen Ärzte einer Frau eine bestimmte Anzahl von Produkten.
Petersilie wirkt sich wie andere Gemüsesorten positiv auf den Körper der Mutter aus und sättigt ihn mit Nährstoffen. Die Pflanze enthält Antioxidantien, die die Schutzeigenschaften des Immunsystems erhöhen.
Nützliche Vitamine und Stoffe in der Petersilie, die für eine schwangere Frau wichtig sind:
- Folsäure, eines der wichtigsten Mikroelemente für die Entwicklung des Fötus;
- Eisen, um die Entwicklung einer Anämie bei Kind und Mutter zu verhindern;
- Phosphor und andere Mineralien, die einen direkten Einfluss auf die Bildung von Knochengewebe haben.
Der Rest des Nährstoffreichtums hilft der Mutter, das Kind sicher und ohne gesundheitliche Schäden zur Welt zu bringen
Petersilie während der frühen Schwangerschaft
Trotz der Vorteile kann der Verzehr von Gemüse für Frauen, die gerade schwanger werden, gefährlich sein. Die in der Petersilie enthaltenen Stoffe regen die Funktion der Muskulatur an. In diesem Zusammenhang treten bei schwangeren Frauen Muskelkrämpfe auf, die zu einer Fehlgeburt führen können. Frauen sollten in den ersten Wochen der Schwangerschaft kein Gemüse essen.
Es ist nicht notwendig, vollständig auf Petersilie zu verzichten, es wird jedoch empfohlen, die Menge davon auf dem Speiseplan zu begrenzen. Sie sollten Gemüse nicht öfter als einmal am Tag essen.
Der Verzehr von Petersilie im ersten Monat der Schwangerschaft sollte nicht mehr als eine Prise pro Tag betragen.
Petersilie während der Schwangerschaft im 2. Trimester
Während dieser Zeit wächst und entwickelt sich das Kind aktiv, daher sollten Sie beim Verzehr von Grünzeug vorsichtig sein. Sie können Petersilie mehrmals täglich in kleinen Portionen zu Gerichten hinzufügen. Auch Schwangere können frische Kräuter in Salaten genießen.
Eine Frau sollte immer die Reaktion ihres Körpers überwachen. Wenn Sie sich nach dem Verzehr von Gemüse unwohl fühlen, Bauchschmerzen oder Übelkeit verspüren, müssen Sie das Produkt von Ihrer Ernährung ausschließen und einen Arzt aufsuchen.
Petersilie während der Schwangerschaft im 3. Trimester
Die Normen für den Verzehr von Grünzeug bleiben die gleichen wie im zweiten Trimester: nicht mehr als 1/5 eines Bündels. Auch individuelle Besonderheiten sollten berücksichtigt werden: Fühlt sich die Schwangere wohl, darf die Lautstärke überschritten werden. Wenn eine Frau an einer Toxikose leidet und das Risiko einer Frühgeburt besteht, ist es besser, das Produkt zu meiden.
Wie viel Petersilie darf man während der Schwangerschaft essen?
Die Standards variieren von Person zu Person, aber die meisten Ärzte halten sich an den Grundsatz, nicht mehr als einen Zweig pro Tag einzunehmen. Das sind etwa 3 g. Sie sollten das Grün nicht in reiner Form essen: Es wird empfohlen, es zu hacken und zu Salaten und warmen Gerichten hinzuzufügen.
So verwenden Sie Petersilie während der Schwangerschaft richtig
Am besten isst man frische Kräuter, man kann sie auch in trockener Form als Gewürz hinzufügen. Das Trinken von Pflanzensaft ist während der gesamten Schwangerschaft verboten, es gibt jedoch andere Möglichkeiten, das Produkt zu verwenden.
Petersilienabkochung während der Schwangerschaft
Das Produkt kann nicht innerlich eingenommen werden, es kann jedoch äußerlich angewendet werden. Es kommt gut mit entzündlichen Erkrankungen wie der Bindehautentzündung zurecht. Es reicht aus, mit der Brühe getränkte Wattepads auf die Augen aufzutragen oder den Mund auszuspülen. Das Produkt hilft auch bei Erkrankungen der Mundhöhle. Wenn Ihr Zahnfleisch entzündet ist, können Sie mehrmals täglich spülen.
Um einen Sud zu erhalten, übergießen Sie einen Bund Petersilie mit 300 ml kochendem Wasser und stellen Sie ihn in ein Wasserbad. Bei Hitze zehn Minuten köcheln lassen und dann auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.
Bei Mückenstichen wischen Sie die Wunde einfach mit einem zerknüllten Petersilienblatt ab.
Petersilienwurzel
Dieser Pflanzenteil kann in zerkleinerter Form zu Salaten hinzugefügt werden, es ist jedoch zu berücksichtigen, dass das Produkt einen spezifischen Geschmack für schwangere Frauen hat. Ärzte raten davon ab, Petersilienwurzel übermäßig zu verwenden, da es leicht zu einer Überdosierung kommt.
Schwangeren wird häufig die Verwendung einer Abkochung empfohlen, um Schwellungen an Gliedmaßen und im Gesicht zu lindern. Dafür reicht 1 EL. l. Die Wurzeln mit kochendem Wasser übergießen und eine Stunde ziehen lassen. Das fertige Produkt abseihen und bestimmungsgemäß verwenden.
Schwangere, die an Blasenentzündung und Pyelonephritis leiden, sollten keine Petersilienwurzel einnehmen.
Petersilienaufguss
Es gibt ein Rezept für Toxikose. Dafür benötigen Sie 1 TL. Petersiliensamen mit zwei Gläsern kochendem Wasser aufbrühen. Acht Stunden ziehen lassen, dann abseihen und 1 EL verzehren. l. Vor dem Essen.
Während der Schwangerschaft hilft ein Aufguss gegen Pigmentflecken. Dazu müssen mehrere Stängel mit kochendem Wasser übergossen, dann gehackt und mit einem Glas heißem Wasser übergossen werden. Nach dem Abkühlen abseihen und in Eiswürfelbehälter verteilen. Mit den resultierenden Würfeln das Gesicht und den Dekolletébereich abwischen.
Petersiliensamentee sollte während der Schwangerschaft nicht getrunken werden.
Schaden von Petersilie für schwangere Frauen und Kontraindikationen
Die gefährlichste Folge für schwangere Frauen ist eine Fehlgeburt. Sie müssen jedoch berücksichtigen, dass es nur durch übermäßigen Verzehr von Petersilie hervorgerufen werden kann.
In anderen Fällen bringt Grün nur bei richtiger Anwendung Vorteile für den Körper.
Frauen mit folgenden Erkrankungen sollten während der Schwangerschaft keine Petersilie essen:
- akute Erkrankungen der Nieren und der Leber;
- Allergie gegen Gemüse;
- Fehlgeburten in früheren Schwangerschaften;
- Krämpfe;
- Hypertonie der Gebärmutter.
Abschluss
Petersilie während der Schwangerschaft ist für Frauen erlaubt, bei denen keine Kontraindikationen vorliegen. Das Produkt kann bei vernünftiger Betrachtung in begrenzten Mengen verzehrt werden. Wenn Anzeichen einer Verschlechterung des Gesundheitszustands auftreten, sollten Sie sofort mit dem Verzehr von Gemüse aufhören und einen Arzt aufsuchen.
Bewertungen zur Verwendung von Petersilie während der Schwangerschaft
