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Der moderne Lebensrhythmus zwingt uns dazu, nach Wegen zu suchen, die uns helfen, unsere Gesundheit zu erhalten, ohne Zeit und Mühe zu verschwenden. Experten empfehlen verschiedene vorbeugende Maßnahmen, die regelmäßig und wirksam sein sollten. Wasser mit Kalk ist eine der Techniken, mit denen Sie die Aktivität von Stoffwechselprozessen im Körper stabilisieren können.
Nutzen und Schaden von Kalkwasser
Limette ist eine der Früchte, die zur Gattung der Zitrusfrüchte gehört und ebenfalls auf gleicher Ebene neben Zitrone und Zitronatzitrone steht. Limette entstand auf der Basis der ältesten Zitrusfrucht – der Zitronatzitrone. Limette hat eine etwas andere Zusammensetzung als Zitrone und eignet sich besser für die Zubereitung von Zitruswasser.
Linden wachsen auf kleinen Bäumen, bevorzugen den Boden feuchter Subtropen und reifen das ganze Jahr über. Die Limettenernte beginnt traditionell am Ende der Regenzeit und die Früchte werden über einen Zeitraum von 10 Monaten geerntet.
Limetten sind kleine halbovale Früchte, die eine Länge von bis zu 5 - 8 cm erreichen können. Die Farbe der Schale ist ein charakteristisches Merkmal von Limettenfrüchten.Es hat einen satten hellgrünen Farbton, der sich im reifen Zustand nicht verändert. Das Fruchtfleisch der Limette ist leicht und saftig. Für die Zubereitung von Limettenwasser verwenden Sie Saft, Schale oder Fruchtfleischstücke.
Die Vorteile von Kalk mit Wasser können unter dem Gesichtspunkt der Stabilisierung des Wasserhaushalts im Körper diskutiert werden. Der Wasserspiegel von 60–70 %, der in jedem menschlichen Körper vorhanden ist, muss jeden Tag ständig wieder aufgefüllt werden.
Die wohltuenden Eigenschaften von Kalkwasser haben sich im Laufe der Zeit bewährt. Forscher sagen, dass Wasser bei regelmäßiger Einnahme eine Reihe positiver Auswirkungen auf den Körper hat:
- Stabilisiert und verbessert die Verdauungsprozesse. Tatsache ist, dass der erhöhte Gehalt an Ascorbinsäure und Zitronensäure eine intensive Speichelsekretion fördert, die zum Abbau von Speiseresten beiträgt. Dies verbessert die Prozesse der Elementassimilation und fördert auch die aktive Ausscheidung von Giftstoffen nach der Verdauung;
- Verbessert die Struktur der Haut. Diese Art der Beeinflussung geht mit der Normalisierung des Wasserhaushalts einher, der für die Haut besonders wichtig ist. Die Befeuchtung von innen ist eine wichtige Voraussetzung für die Hautpflege. Flavonoide und Vitamin C helfen, die Produktion von Kollagen und Elastin zu aktivieren, die für die Erhaltung jugendlicher Haut verantwortlich sind;
- Reduziert die Entwicklung von Herz- und Gefäßerkrankungen. Kalium und verwandte Elemente helfen, Bluthochdruck zu senken und den Blutfluss zu stabilisieren. Dies wiederum verhindert eine Blutstagnation und die Bildung atherosklerotischer Plaques. Durch die ständige Auffüllung des Wasserhaushaltes erhöht sich die Elastizität der Blutgefäße, während das Risiko ihres Bruchs sinkt;
- Lindert entzündliche Prozesse auf zellulärer Ebene.Vitamin C und Makronährstoffe aus Limettenmark tragen dazu bei, die Entwicklung von Prozessen zu reduzieren, die das Abwehrsystem destabilisieren. Kalkwasser ist für die kalte Jahreszeit geeignet;
- Hilft, das Normalgewicht auf dem gleichen Niveau zu halten. Dies wird dadurch möglich, dass das Getränk Stoffwechselprozesse unterstützt. Sie sind für die koordinierte Arbeit an der Aufnahme von Nährstoffen und der gleichzeitigen Entfernung von Schadstoffen verantwortlich.
Schädliche Wirkungen von Kalkwasser können in Fällen auftreten, in denen der Verzehr von Zitrusfrüchten kontraindiziert ist. Säuren können den erhöhten Säuregehalt des Magens negativ beeinflussen und seine Wände bei einer Verschlimmerung von Geschwüren oder Gastritis reizen. Wenn die Bauchspeicheldrüse Magensaft produziert, kann es zu einer Entzündung kommen, wenn sie übermäßigem Vitamin C in flüssiger Form ausgesetzt wird.
Wie man Kalkwasser herstellt
Um Limettenwasser herzustellen, müssen Sie eine reife Frucht auswählen. Weiche oder überreife Zitrusfrüchte produzieren wenig Flüssigkeit.
Für die Herstellung von Kalkwasser ist kein Kochen oder Erhitzen erforderlich. Das Wasser für das Getränk sollte abgekocht und gekühlt werden: Viele Hausfrauen kühlen es vor dem Trinken ab, indem sie den Behälter, in dem das Getränk zubereitet wird, 30 - 40 Minuten lang auf das Kühlschrankregal stellen.
Rezepte für Limettenwasser
Unter der Vielfalt der Rezepte gibt es unterschiedliche Möglichkeiten.Zusätzliche Komponenten machen die Flüssigkeit nützlicher und erweitern die Liste der Wirkungen auf den Körper.
Wasser mit Limette und Ingwer
Die Zugabe von Ingwerwurzel verleiht Ihrem Limettenwasser zusätzliche Vorteile:
- beim Abnehmen;
- zur Linderung von Erkältungssymptomen;
- um die Verdauung zu normalisieren.
Für 1 Limette nehmen Sie etwa 100 g geriebenen Ingwer und 500 ml Wasser. Das zerkleinerte Fruchtfleisch, der Ingwer und der ausgepresste Saft werden mit Wasser übergossen und etwa 2 Stunden stehen gelassen. Das Getränk wird nach dem festgelegten Schema eingenommen, mit Wasser verdünnt oder nach Geschmack mit einem Süßstoff versetzt.
Wasser mit Limette und Honig
Durch die Zugabe von Honig zum Limettenwasser wird das Getränk schmackhafter und gesünder. Es wird bei Verdauungsstörungen, Verstopfung und der Entstehung von Herz- und Gefäßerkrankungen getrunken. Der vorbereiteten Flüssigkeit wird nach Belieben Honig zugesetzt, der sich vollständig auflösen sollte.
Limettenwasser mit Orange
Die Mischung der Aromen und Eigenschaften von Zitrusfrüchten verbessert nicht nur den Geschmack von Limettenwasser, sondern erhöht auch den Nutzen seiner Einnahme.
Um Limettenwasser mit Orange zuzubereiten, verwenden Sie Zitrusschale und -saft. Um die Saftausbeute zu erhöhen, wird die reife Frucht mit kochendem Wasser übergossen und anschließend das Fruchtfleisch vollständig ausgepresst. Die Säfte beider Früchte werden gemischt, zur Schale gegeben und mit Wasser aufgefüllt. Nach Geschmack wird diesem Getränk Zucker zugesetzt. Es wird normalerweise verwendet, um den Durst zu stillen. Gläser oder Gläser werden mit Zucker, Orangenscheiben und Eiswürfeln dekoriert.
Wie viel Wasser mit Limette kann man trinken?
Eine Verbesserung der Funktion der Körpersysteme wird durch die regelmäßige tägliche Einnahme von 1,5 bis 2 Litern Flüssigkeit möglich. In diesem Fall sollte das Wasser mit Kalk frisch zubereitet werden.
Verwendung von Kalkwasser zur Gewichtsreduktion
Mit Zitrusfrüchten angesäuertes Wasser hat einzigartige Eigenschaften, die die Gewichtsabnahme fördern. Diese Technik funktioniert in der Therapie der Normalisierung von Prozessen im Körper:
- Das Trinken von Limettenwasser am Morgen bringt die Verdauung in Schwung. Nach dem Trinken von angesäuertem Wasser wird die Arbeit der Speicheldrüsen aktiviert. Dies bedeutet, dass der Körper für die erste Mahlzeit bereit ist: Die aufgenommenen Elemente werden leicht aufgenommen;
- Das Trinken von kalkhaltigem Wasser über den Tag verteilt trägt dazu bei, eingehende Kohlenhydrate aktiver zu verbrennen, was sich positiv auf die Gewichtsabnahme auswirkt.
Das Rezept für Wasser mit Limette zur Gewichtsreduktion kann je nach Geschmacksvorlieben geändert werden: Als Gewürze werden nicht nur Honig, Ingwer, sondern auch Zimt hinzugefügt, was den Nutzen der Einnahme erhöht.
Kontraindikationen für die Verwendung
Wenn wir die wohltuenden Eigenschaften von Wasser mit Kalk berücksichtigen, dürfen wir direkte Kontraindikationen nicht vergessen:
- nicht einnehmen, wenn Sie einen hohen Säuregehalt im Magen haben;
- Kalkwasser ist während der Schwangerschaft und Stillzeit aufgrund des Risikos einer allergischen Reaktion kontraindiziert;
- Es ist auch in dehydriertem Zustand verboten;
- Kontraindikationen gelten auch bei Blasenentzündungen, da die Frucht eine harntreibende Wirkung hat, die bei manchen Erkrankungen, die den Einsatz spezieller Diuretika erfordern, schädlich sein kann.
Abschluss
Limettenwasser ist ein Rezept, das bei richtiger und systematischer Einnahme dazu beiträgt, die jugendliche Haut und den Feuchtigkeitsgehalt aufrechtzuerhalten. Das Getränk ist einfach zuzubereiten und erfordert weder großen Aufwand noch zusätzliche Kosten.
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