Inhalt
- 1 Zusammensetzung und Nährwert des Honig-Zitronen-Getränks
- 2 Vorteile des Trinkens von Honig und Zitrone
- 3 Hinweise zur Verwendung von Zitronenwasser mit Honig
- 4 Ist es möglich, zur Gewichtsreduktion ein Getränk mit Zitrone und Honig zu sich zu nehmen?
- 5 Regeln für die Zubereitung eines Zitronen-Honig-Getränks
- 6 Traditionelles Rezept für Wasser mit Zitrone und Honig
- 7 Rezept für Wasser mit Zitrone, Honig und Aloe-Saft
- 8 Honig-Zitronen-Getränk mit Meerrettich
- 9 Getränkerezept mit Zitrone und Honigwabe
- 10 Wie man Zitronen-Honig-Wasser richtig trinkt
- 11 Einschränkungen und Kontraindikationen
- 12 Abschluss
Die heilenden Eigenschaften von Honig und Zitrusfrüchten, insbesondere von Zitrone, sind unbestreitbar. Seit jeher nutzt die Menschheit die wohltuenden Eigenschaften dieser Produkte zur Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten. Wasser mit Zitrone und Honig ist vielleicht die einfachste und zugleich effektivste Möglichkeit, Ihren Körper unkompliziert mit den wichtigsten Stoffen zu versorgen.
Zusammensetzung und Nährwert des Honig-Zitronen-Getränks
Nicht umsonst gilt die Kombination aus Honig und Zitrone als Klassiker, denn diese Produkte haben eine reichhaltige Zusammensetzung und ergänzen sich geschmacklich perfekt.
- Sowohl Honig als auch Zitrone sind völlig fettfrei, beide Produkte enthalten jedoch Kohlenhydrate, Proteine und freie Aminosäuren.
- Beide Produkte sind eine Quelle für natürlichen Zucker, Polysaccharide, Lipide, Carotinoide sowie zahlreiche organische Säuren: Zitronensäure, Äpfelsäure, Ameisensäure, Milchsäure, Gluconsäure, Pyroglutaminsäure und Bernsteinsäure.
- Eine erhebliche Menge an Vitamin C liefert vor allem die Zitrone. Aber in Kombination mit Honig enthält das Produkt fast alle anderen bekannten Vitamingruppen: A, Gruppe B, P.
- Die Vorteile von Honig-Zitronen-Wasser werden auch durch seine reichhaltige Mineralstoffzusammensetzung bestimmt. Zitrone ist besonders reich an Kalium (bis zu 150 mg pro 100 g) und Magnesium. Honig enthält je nach Sorte nahezu das gesamte Periodensystem.
- Honig enthält viele Antioxidantien, darunter einzigartige, die in keinem anderen Produkt vorkommen.
- Und Zitrone ist für ihren hohen Gehalt an ätherischen Ölen, Cumarinen, Pektinen und Bioflavonoiden bekannt. Sie kommen zwar hauptsächlich im Fruchtfleisch und in der Schale vor.
Der Kaloriengehalt von 200 ml Honig-Zitronen-Wasser beträgt etwa 80 Einheiten.
Vorteile des Trinkens von Honig und Zitrone
Zuallererst erinnert man sich an das Honig-Zitronen-Getränk in der Zeit der Verschlimmerung und weiten Ausbreitung ansteckender Erkältungen. Der hohe Gehalt an Vitamin C in Zitronen und die bekannten bakteriziden und antiviralen Eigenschaften von Honig machen ihre Mischung zu einem hervorragenden Vorbeugungsmittel. Und wenn die Krankheit Sie überrascht hat, dann ist es Wasser mit Honig und Zitrone, das Ihnen hilft, mit minimalen Verlusten wieder gesund zu werden.
Viele Menschen wissen, wie wichtig es ist, über den Tag verteilt ausreichend Wasser zu trinken. Dehydrierung kann eine unbemerkte Ursache für viele Beschwerden sein.Ein Glas Wasser mit Honig und Zitrone, das morgens und abends vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen getrunken wird, hilft dabei, den Grundstein für eine gute Gewohnheit zu legen. Dadurch wird der Körper mit der notwendigen Feuchtigkeit und sogar in Kombination mit vielen nützlichen Substanzen gesättigt.
Für viele besteht der Hauptvorteil von warmem Wasser mit Honig und Zitrone auf nüchternen Magen darin, die Verdauungsprozesse zu normalisieren. Das Getränk ist in der Lage, den Darm zu reinigen und zu desinfizieren und lindert viele unangenehme Symptome wie Blähungen, Sodbrennen, Verstopfung und Blähungen.
Die wohltuenden Eigenschaften von Honig und Zitrone zeigen sich auch in aktiven Reinigungsprozessen, die in der Leber, in den Blutgefäßen und in allen anderen Organen ablaufen.
Das Trinken von Zitronen-Honig-Wasser hat erhebliche Vorteile für Ihr Herz. Kalium sowie zahlreiche Antioxidantien unterstützen die Arbeit des Herzmuskels und tragen zur Normalisierung des Blutdrucks bei.
Honig-Zitronen-Wasser kann auch bei der Vorbeugung von Urogenitalinfektionen hilfreich sein. Es reinigt die Harnkanäle gut von Bakterien und unverarbeiteten Abfällen, die sich dort angesammelt haben.
Viele Ärzte und Kosmetikerinnen kommen nicht umhin, die Vorteile des regelmäßigen Trinkens von Wasser mit Honig und Zitrone zur Verbesserung des Hautzustands anzumerken. Schließlich sind diese beiden Komponenten häufig in Naturkosmetik zur Verjüngung und Verbesserung des Hautbildes enthalten. Von innen sind sie sogar noch wirksamer als bei äußerlicher Anwendung. Darüber hinaus kann anstelle einer Spülung auch Zitronen- und Honigwasser, zubereitet nach einem traditionellen Rezept, zum Ausspülen der Haare verwendet werden.
Interessanterweise kann Zitronen-Honig-Wasser auch bei der Katerheilung erhebliche Vorteile bieten. In diesem Fall scheint es zu einer Steigerung der Produktion von Lusthormonen und einer Abnahme der Erregbarkeit von Nervenenden zu kommen.Es wurde festgestellt, dass bei regelmäßiger Einnahme dieses Getränks Angstzustände in den Hintergrund treten und viele Ängste und Phobien verschwinden. Im Allgemeinen hilft Wasser mit Honig und Zitrone, morgens auf nüchternen Magen getrunken, Ihr Energieniveau zu verbessern und einfach Ihre Stimmung zu heben.
Vorteile von Wasser mit Zitronen- und Buchweizenhonig
Jeder natürliche Honig hat die wohltuendste Wirkung auf den Körper. Vor allem aber möchte ich über die Vorteile eines Getränks aus Wasser, Zitrone und Buchweizenhonig sprechen.
Die regelmäßige Anwendung von Wasser mit Zitrone und Buchweizenhonig ist wirksam bei der Heilung von Anämie und Anämie. Dieses Getränk verbessert die Blutzusammensetzung wirklich und ist daher besonders nützlich für schwangere und stillende Frauen.
Es ist außerdem in der Lage, entzündliche Prozesse im Körper zu reduzieren, antiseptisch und beruhigend zu wirken.
Hinweise zur Verwendung von Zitronenwasser mit Honig
Besonders wichtig ist es, das regelmäßige Trinken von Zitronenwasser mit Honig morgens auf nüchternen Magen in Ihren Tagesablauf einzubeziehen, wenn Sie unter folgenden gesundheitlichen Problemen leiden:
- Avitaminose;
- Verdauungsprobleme;
- Salzvorkommen;
- Arteriosklerose;
- Rheuma;
- Erkältungen;
- Stoffwechselstörungen;
- Hautkrankheiten;
- das Vorhandensein von Parasiten im Darm;
- Entzündungen im Rachen und Mund;
- Nervenkrankheiten;
- geringe Immunität.
Ist es möglich, zur Gewichtsreduktion ein Getränk mit Zitrone und Honig zu sich zu nehmen?
Viele Menschen denken, dass Honig aufgrund seines Kaloriengehalts nicht zum Abnehmen geeignet ist. Dieses Naturprodukt enthält jedoch überhaupt kein Fett. Es kann auch den Stoffwechsel und die Freisetzung von Galle anregen, die Fette abbauen kann. Und die reichhaltige Zusammensetzung der resultierenden Flüssigkeit hilft, das Verlangen nach Süßigkeiten zu reduzieren und den Hunger zu unterdrücken.
Wenn Sie eine strenge Diät einhalten, trägt Zitronen-Honig-Wasser dazu bei, den Körper mit allen nützlichen Substanzen zu sättigen, deren Mangel sich negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirken kann.
Zur Gewichtsreduktion trinkt man am besten abends und nachts warmes Wasser mit Honig und Zitrone. In diesem Fall ist die maximale Wirkung zu erwarten.
Regeln für die Zubereitung eines Zitronen-Honig-Getränks
Um den größtmöglichen Nutzen aus Zitronen-Honig-Wasser zu ziehen, sollten Sie die Grundregeln für die Auswahl der Zutaten und die Zubereitung des Getränks befolgen.
- Es empfiehlt sich, sauberes Quellwasser oder speziell gereinigtes Rohwasser zu verwenden. In abgekochtem Wasser werden die heilenden Eigenschaften von Honig abgeschwächt, aber wenn es keine andere Möglichkeit gibt, können Sie ihn verwenden.
- Die Temperatur für die Zubereitung des Getränks sollte zwischen + 30 und 40 °C liegen. In heißerem Wasser werden alle Vorteile von Honig zunichte gemacht. In kaltem Wasser lässt es sich jedoch nur schwer auflösen, und kaltes Wasser kann negativere Folgen für den Körper haben.
- Es ist besser, Zitronen mit dünner Schale zu wählen; sie haben normalerweise ein intensiveres Aroma und einen intensiveren Geschmack. Vor allem, wenn zur Zubereitung des Getränks Schale und Fruchtfleisch von Früchten verwendet werden.
- Auf keinen Fall sollten Sie natürliche Früchte durch Zitronensäure ersetzen. Alle Vorteile eines solchen Getränks verschwinden sofort.Beratung! Zum Schneiden von Zitronen ist es besser, Keramikmesser zu verwenden, da Eisen das in der Frucht enthaltene Vitamin C zerstört.
- Am besten bereiten Sie das Getränk vor dem Trinken zu. Auf diese Weise bleiben alle nützlichen Elemente besser erhalten. Einzige Ausnahme ist der Voraufguss einer konzentrierten Honig-Zitronen-Mischung.
- Es darf nur hochwertiger und 100 % natürlicher Honig verwendet werden.Am besten suchen Sie sich einen bekannten Imker, dessen Qualität Sie sicher sein können.
Welcher Honig ist besser für ein Heilgetränk zu wählen?
Trotz der allgemeinen gesundheitlichen Vorteile jeder natürlichen Honigsorte hat jede Sorte ihre eigenen besonderen Eigenschaften, die bei der Behandlung eines bestimmten Gesundheitsproblems vorteilhafter sein können.
- Lindenhonig ist ein ideales Heilmittel bei Depressionen, Nervenzusammenbrüchen, Schlaflosigkeit und anderen psychischen Störungen.
- Phacelia-Honig hat eine einzigartige Wirkung auf die Verdauungsorgane, Leber und Nieren. Dies ist ein ideales Mittel zur Reinigung des Körpers und zum Abnehmen zusätzlicher Pfunde.
- Akazie – unterstützt das schnelle Zellwachstum und die Geweberegeneration aller Organe.
- Senf – kann unschätzbare Vorteile für das Urogenitalsystem von Männern und Frauen bringen. Es eignet sich auch sehr gut zur Heilung von Entzündungen in den Bronchien und der Lunge.
- Salbei – hilft bei Erkrankungen der weiblichen Fortpflanzungsorgane.
- Luzerne – hat Eigenschaften zur Stärkung des Herzens und zur Stabilisierung des Blutdrucks.
- Die wohltuenden Eigenschaften des Lavendelprodukts zielen auf die Verbesserung der Gehirnfunktion ab.
Traditionelles Rezept für Wasser mit Zitrone und Honig
Der einfachste Weg, ein Heilgetränk zuzubereiten, besteht darin, ein Glas warmes Wasser (200-250 ml), 1 EL. l. Honig und Saft einer halben Zitrone.
Für manche mag die Dosis Zitronensaft zu viel sein. In diesem Fall können Sie dem Getränk zunächst 1-2 Zitronenscheiben hinzufügen.
Rezept für Wasser mit Zitrone, Honig und Aloe-Saft
Die Kombination dieser drei Substanzen dient als wirksames Mittel gegen Streptokokken, Staphylokokken und Diphtheriebazillus und hilft außerdem, entzündliche Prozesse zu beseitigen und die Geweberegeneration zu beschleunigen.
Du wirst brauchen:
- ¼ Zitrone;
- 1 Teelöffel. Honig;
- ein kleines Stück Aloe (oder 1 TL Saft);
- 200 ml Wasser.
Herstellung:
- Aloe wird 7 bis 12 Tage im Kühlschrank aufbewahrt.
- Von der Außenhaut schälen und in kleine Würfel schneiden oder den Saft auspressen.
- Mit Zitronensaft und Honig mischen, warmes Wasser hinzufügen und gut umrühren.
Honig-Zitronen-Getränk mit Meerrettich
Meerrettich verleiht dem Zitronen-Honig-Getränk antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften.
Du wirst brauchen:
- 3 Zitronen;
- 300 g Meerrettich;
- 50 ml Honig.
Herstellung:
- Zitrone und Meerrettich werden von allen Überschüssen befreit und gehackt.
- Honig hinzufügen und etwa 12 Stunden ruhen lassen.
- 1 Teelöffel. Die Heilmischung wird in einem Glas Wasser aufgelöst.
Getränkerezept mit Zitrone und Honigwabe
Honig in Waben ist aufgrund des Gehalts an Bienenbrot, Pollen, Propolis und Gelée Royale ein noch heilkräftigerer Stoff. Darüber hinaus garantiert seine Verwendung die Natürlichkeit des Produkts.
- Wie üblich wird ein maximal 30-40 g schweres Stück Wabenhonig in einem Glas warmem Wasser aufgelöst und mit einer viertel Zitrone versetzt.
- Nach 15 Minuten Ziehzeit kann das Getränk abgeseiht und getrunken werden.
- Sie können die Waben noch weitere 5 Minuten kauen, um die Mundhöhle von bakteriellen Verunreinigungen zu reinigen.
Dieses Getränk ist besonders während der Stillzeit nützlich.
- Es erhöht den Wert und Nährwert der Milch und verleiht ihr einen süßlichen Geschmack.
- Hilft bei der Überwindung postpartaler Depressionen und trägt zur Wiederherstellung der Kraft nach der Geburt bei.
- Erhöht die Milchproduktion.
- Verbessert das Nervensystem des Babys.
Dieses Getränk sollte nur im ersten Monat der Stillzeit mit Vorsicht genossen werden, um mögliche Allergiesymptome nicht zu übersehen.
1 Glas heilendes Zitronenwasser mit Honig in einer Wabe morgens auf nüchternen Magen dient künftig nur noch dem Wohl von Mutter und Kind.
Wie man Zitronen-Honig-Wasser richtig trinkt
Im Normalfall wird ein Zitronen-Honig-Getränk meist morgens, eine halbe Stunde vor der Hauptmahlzeit, 1 Glas (200 ml) getrunken.
In manchen Fällen, zum Beispiel zur Gewichtsreduktion, wird das Getränk abends vor dem Schlafengehen eingenommen.
Einschränkungen und Kontraindikationen
Das Trinken von Wasser mit Honig und Zitrone kann nicht nur Vorteile, sondern auch Schaden bringen. Sie sollten dieses Getränk nicht einnehmen, wenn:
- Gastritis;
- Pankreatitis;
- Magengeschwür;
- Nierensteine;
- Allergien gegen Honigprodukte.
Abschluss
Wasser mit Zitrone und Honig scheint im wahrsten Sinne des Wortes ein Allheilmittel gegen viele Krankheiten zu sein. Aber trotz aller unbestrittenen Vorteile dieses Produkts sollten Sie die Reaktionen Ihres Körpers überwachen und es nicht missbrauchen.
