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Die Vorteile von Erbsen erstrecken sich auf viele Körpersysteme. Gleichzeitig weist das Produkt bestimmte Kontraindikationen auf, die beim Verzehr berücksichtigt werden müssen.
Woraus bestehen Erbsen?
Die Vorteile roher Erbsen liegen in ihrer chemischen Zusammensetzung. Das Produkt enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, Ballaststoffen und natürlichen Säuren, die für den menschlichen Körper notwendig sind.
Welche Vitamine sind in Erbsen enthalten?
Die nützlichen Substanzen in Erbsen sind in erster Linie Vitamine. Das Produkt enthält:
- Askorbinsäure;
- Vitamin B6;
- Niacin und Thiamin;
- Vitamine A und K;
- Tocopherol;
- Folsäure;
- Riboflavin.
Der Verzehr von frischem Getreide hat große Vorteile für die Verdauung und das Immunsystem.In Dosen oder gekocht sind Erbsen weniger wertvoll, können aber dennoch den Zustand des Körpers verbessern.
Mineralstoffzusammensetzung von Erbsen
Gesunde Erbsen enthalten neben Vitaminen auch wertvolle Mineralstoffe. Unter ihnen sind:
- Eisen und Magnesium;
- Phosphor;
- Kalzium;
- Zink und Natrium;
- Kalium.
100 g Erbsen enthalten etwa 21 g Kohlenhydrate, 8 g Eiweiß und nur 0,3 g Fett. Der Nährwert von gesundem Getreide beträgt 118 Kalorien.
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Wohltuende Eigenschaften von Erbsen für den menschlichen Körper
Das Produkt hat in jeder Form eine wohltuende Wirkung auf den Menschen. Als am höchsten gelten jedoch die Vorteile frischer Erbsen – Vitamine und Mineralstoffe sind in ihnen vollständig enthalten und werden vom Körper perfekt aufgenommen.
Welche Vorteile haben frische Erbsen?
Bei maßvollem Verzehr dient dieses gesunde Frischprodukt zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten. Insbesondere:
- stärkt die Blutgefäße und senkt den Cholesterinspiegel im Blut;
- schützt das Herz vor Krankheiten und beugt der Entstehung von Herzinfarkten vor;
- verhindert Arteriosklerose;
- reguliert den Zuckerspiegel und beugt Diabetes vor;
- trägt zur Erhaltung der Augengesundheit bei und beugt Sehverlust vor;
- entfernt Giftstoffe aus dem Körper und reguliert den Appetit;
- verbessert Stoffwechselprozesse;
- stärkt das Immunsystem und verringert die Anfälligkeit für Virusinfektionen;
- verhindert aufgrund des hohen Eisengehalts die Entstehung einer Anämie;
- hilft bei der Bekämpfung chronischer Müdigkeit;
- stärkt Knochen und Gelenke;
- wirkt sich positiv auf die Gehirnaktivität aus und verbessert das Gedächtnis;
- hilft bei der Bekämpfung entzündlicher Prozesse im Körper.
Es wird empfohlen, das Produkt zur Vorbeugung von Magenkrebs zu verwenden.Der Vorteil von Erbsen für die Leber besteht darin, dass sie giftige Substanzen aus dem Gewebe entfernen und die Belastung des Organs verringern.
Die Vorteile gekochter Erbsen für den menschlichen Körper
Der Nutzen gekochter Erbsen ist geringer als bei frischen – bei der Wärmebehandlung werden viele Vitamine und Mineralstoffe zerstört. Trotzdem ist das Produkt:
- normalisiert den Blutdruck;
- beschleunigt den Stoffwechsel;
- bekämpft hohen Cholesterinspiegel im Blut;
- reinigt den Darm von Giftstoffen;
- verbessert die Durchblutung;
- steigert Energie und Kraft;
- gibt ein Sättigungsgefühl.
Gekochte Erbsen sind nützlich zur Vorbeugung von Schilddrüsenerkrankungen. Das Produkt wirkt sich positiv auf den Hormonspiegel aus.
Welche Vorteile haben grüne Erbsen in Schoten?
Die Vorteile grüner Erbsen erstrecken sich vor allem auf die menschliche Muskulatur. Das Produkt enthält viel Protein, trägt somit zum Muskelaufbau bei und ist eine wertvolle Ergänzung zur Sporternährung.
Grüne Erbsen sättigen gut, stärken das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem und verbessern die Blutqualität. Sie können dieses nützliche Produkt bei Urogenitalentzündungen verwenden, um unangenehme Symptome zu lindern und sich schnell zu erholen. Bei regelmäßiger Anwendung von grünen Erbsen wird die Haut elastischer und glatter. Das Produkt wirkt sich positiv auf das Urogenitalsystem aus und steigert die Libido.
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Welche Vorteile haben getrocknete Erbsen?
Trockene Erbsen sind genauso wohltuend wie frische Erbsen, außerdem enthalten sie eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen.Das Produkt kann zur Verbesserung der Verdauungsprozesse, zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung von Krebs eingesetzt werden. Gesunde Erbsen haben antibakterielle Eigenschaften, unterdrücken Entzündungen und beugen der Entstehung von Karies vor.
Basierend auf dem Produkt werden Medikamente gegen Herz-Kreislauf- und Verdauungsbeschwerden hergestellt. Das aus trockenen Erbsen gewonnene gesunde Pulver enthält ein Höchstmaß an wertvollen Inhaltsstoffen.
Ist es möglich, Kindern Erbsen zu geben?
Die in frischen und gekochten Erbsenkörnern enthaltenen Vitamine und Mineralien machen sie sehr nützlich für die Ernährung von Kindern. Das Produkt erhöht die Ausdauer und beugt der Entstehung von Verstopfung bei einem Kind vor, stärkt das Skelett- und Muskelsystem. Jugendliche können gesunde Erbsen verzehren, um die Gehirnaktivität anzuregen. Das Produkt verbessert die Konzentration und das Gedächtnis und verhilft zu größeren Erfolgen im Studium.
Gesunde Erbsen können Sie Babys frühestens im achten Monat und nur in gekochter Form anbieten. Bei Neugeborenen kann das Produkt Blähungen und Darmkoliken verursachen.
Wie man Erbsen für medizinische Zwecke einnimmt
Frische und gekochte Erbsen sind nicht nur eine gesunde Delikatesse, sondern auch ein Heilmittel. Das Produkt wird bei akuten Beschwerden und chronischen Erkrankungen eingesetzt.
Bei Sodbrennen
Gesundes Erbsenmehl ist ein gutes Mittel gegen Sodbrennen. Sie machen es so:
- Mahlen Sie die trockenen Bohnen mit einer Kaffeemühle zu Pulver.
- Mit etwas Wasser verdünnen, um eine Paste zu erhalten.
Das Produkt wird dreimal täglich auf nüchternen Magen mit einem großen Löffel eingenommen.Gesunde Erbsen reduzieren die Salzsäuresekretion und beruhigen gereizte Schleimhäute. Dies hilft, das Schwere- und Unbehagen im Magen nach dem Essen zu vermeiden und die Entstehung von Aufstoßen zu verhindern.
Aus einer Milzzyste
Die wohltuenden Eigenschaften grüner Erbsen werden bei der Behandlung von Milzzysten genutzt. Die traditionelle Medizin empfiehlt dieses Rezept:
- Etwa acht große Löffel des Trockenprodukts werden 8-10 Stunden lang in heißem Wasser eingeweicht.
- Nach einiger Zeit wird der Aufguss abgelassen und die Rohstoffe gewaschen.
- Gesunde Erbsen mit Wasser übergießen und 20 Minuten kochen lassen.
Das fertige Produkt wird zwei Wochen lang morgens und abends auf nüchternen Magen verzehrt. Gesunde Erbsen kann man nicht salzen, aber man kann ihnen frische Kräuter hinzufügen.
Bei Verstopfung
Die wohltuenden Eigenschaften von gekochten Erbsen bestehen darin, dass das Produkt die Darmmotilität stimuliert und Verstopfung lindert. Durch die Anwendung werden wertvolle Stoffe aus der Nahrung schneller aufgenommen und Giftstoffe unverzüglich aus dem Körper ausgeschieden.
Um Verstopfung zu lindern, wird insbesondere empfohlen, mindestens dreimal pro Woche tagsüber Erbsensuppe zu essen. Gleichzeitig ist es jedoch wichtig, sich an kleine Portionen zu halten, da das gesunde Produkt sonst zu einer übermäßigen Gasbildung führt, aber nicht zur Reinigung des Darms beitragen kann.
Erbsengerichte bringen den größten Nutzen, wenn sie zur Vorbeugung von Verstopfung verzehrt werden.
Bei Kopfschmerzen
Der Vorteil von Spalterbsen besteht darin, dass das Produkt Gefäßkrämpfe lindert und hilft, Migräne loszuwerden. Bei häufigen Kopfschmerzen verwenden Sie das folgende Mittel:
- Trockene Bohnen zu Pulver mahlen.
- Etwa 20 g Produkt abmessen.
- Nach den Mahlzeiten trocken mit Wasser einnehmen oder zu einer Paste verdünnen.
Dreimal täglich können Sie gesundes Erbsenpulver zu sich nehmen. Insgesamt wird die Behandlung so lange fortgesetzt, bis die Kopfschmerzen verschwinden.
Bei Furunkulose
Gesunde Erbsenkörner haben trocknende, entzündungshemmende und reinigende Eigenschaften. Sie können bei Furunkeln und starker Akne eingesetzt werden. Verwenden Sie das Produkt wie folgt:
- Mahlen Sie etwa 50 g trockene Bohnen in einer Kaffeemühle.
- Einen großen Löffel gesundes Erbsenmehl abmessen und mit flüssigem Honig vermischen, bis eine dicke Masse entsteht.
- Tragen Sie eine gleichmäßige Schicht auf die Problemzonen der Haut auf.
- Decken Sie die Oberseite mit einer Serviette oder einem Verband ab.
Es wird empfohlen, die nützliche Kompresse etwa eine Stunde lang aufzubewahren; insgesamt kann der Vorgang 5-6 Mal am Tag wiederholt werden. Erbsenpulver in Kombination mit Honig bekämpft den Entzündungsprozess und reduziert Schwellungen, fördert die Resorption von Geschwüren und reinigt die Haut von Abszessen.
Die Verwendung von Erbsen in der Kosmetik
Der Nutzen gekochter Erbsen für den Körper einer Frau liegt in ihren kosmetischen Eigenschaften. Das Produkt wird häufig zur Herstellung hausgemachter Masken für trockene oder zu fettige Epidermis verwendet. Nützliche Pflegeprodukte helfen dabei, die Produktion von Unterhautfett zu normalisieren, den Wasserhaushalt wiederherzustellen und erste Falten und Schwellungen zu beseitigen.
Eisen, Magnesium und Kalium in Erbsenbohnen erhöhen die Elastizität der Epidermis und die Vitamine C und E verlangsamen den Alterungsprozess. Tocopherol fördert zusätzlich die schnelle Heilung kleinerer Verletzungen. Vitamin B1 verleiht dem Produkt seine Vorteile – es reduziert die negativen Auswirkungen ultravioletter Strahlen und verhindert die Bildung von Pigmentflecken und Sommersprossen auf der Haut.
Schaden von Erbsen und Kontraindikationen
Nutzen und Schaden von gelben Erbsen hängen ebenso wie grüne Erbsen eng miteinander zusammen. Bei einigen Beschwerden und Krankheiten ist die Anwendung des Produkts kontraindiziert. Insbesondere ist die Ablehnung erforderlich:
- mit Verschlimmerung von Magengeschwüren und Gastritis;
- gegen Gicht;
- mit akuter Nierennephritis;
- mit erhöhter Blutgerinnung;
- mit Krampfadern und Thrombophlebitis;
- mit individueller Unverträglichkeit.
Damit sich der Verzehr von Getreide als vorteilhaft erweist, müssen geringe Dosierungen eingehalten werden. In übermäßigen Mengen kann das Produkt die Festigkeit der Gelenke schwächen. Darüber hinaus fördern Erbsen die Ansammlung von Harnsäure, die Gicht verursacht. Bei chronischen Problemen des Bewegungsapparates ist es besser, den Anteil frischer und gekochter gesunder Produkte in der Ernährung mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Gesunde Erbsen führen bei übermäßigem Verzehr dazu, dass Kalzium aus dem Körper ausgewaschen wird
Die medizinischen Eigenschaften von Erbsen sollten mit Vorsicht genutzt werden, wenn Sie zu einer erhöhten Gasbildung neigen. Das Produkt selbst löst Blähungen aus, und wenn das Problem bereits besteht, kann es zu einem schmerzhaften Blähungsgefühl im Darm und Verstopfung kommen.
Abschluss
Die Vorteile von Erbsen wirken sich hauptsächlich auf das Verdauungssystem aus – das Produkt hilft bei Verstopfung, verbessert den Stoffwechsel, hilft, Giftstoffe loszuwerden und Gewicht zu verlieren. Sie können es auch zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Immunität verwenden. Allerdings sollten die Mengen an gesunden Erbsen im Speiseplan gering sein, sonst kommt es zu Nebenwirkungen.
