Honig, Nüsse, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Zitrone: Rezepte für Vitaminmischungen

Honig, Nüsse, Zitrone, getrocknete Aprikosen und Pflaumen für die Immunität sind eine hervorragende Mischung, aus der Sie eine schmackhafte und gesunde Medizin zubereiten können. Besonders im Winter, wenn Erkältungen beginnen, grassiert das Influenzavirus. In diesem Fall können Sie auf Medikamente verzichten, wenn Sie präventiv mit der Einnahme einer Vitaminmischung beginnen.

Zusammensetzung und Wert der Bestandteile der Vitaminmischung

Um den Nutzen einer Mischung aus Honig, Zitrone, Pflaumen, Rosinen, getrockneten Aprikosen und Nüssen zu verstehen, müssen Sie deren Nährwert pro 100 g kennen. Die Tabelle zeigt die Indikatoren:

Die Vitaminmischung, bestehend aus 6 Zutaten, ist ein kalorienreiches Produkt. 100 g des fertigen Produkts enthalten:

• Kalorien – 350;
• Proteine ​​– 5,4 g;
• Fett – 13,6 g;
• Kohlenhydrate – 50,8 g.

Die Vorteile einer Mischung aus getrockneten Aprikosen, Rosinen, Nüssen, Honig und Zitrone

Dank dieser Zusammensetzung entsteht eine hervorragende Vitaminmischung, die das Immunsystem unterstützt, das Hämoglobin erhöht oder einfach die Schutzeigenschaften des Körpers stärkt. Zuerst müssen Sie die Eigenschaften jeder Zutat verstehen.

Honig

Um die Mischung zusammenzustellen, müssen Sie nur natürliche Bienenprodukte einnehmen, da nur diese reich sind an:

• Vitamine A, B, C, P;
• Kupfer und Eisen;
• Kalium und Chlor;
• Natrium und Kalzium;
• Magnesium und Schwefel;
• Pektine und Proteine;
• Fructose und Glucose.

Die Rolle von Honig:

1. Trägt zur Normalisierung des Magen-Darm-Trakts bei und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus.
2. Beruhigt das Nervensystem.
3. Wirkt als bakterizides und entzündungshemmendes Mittel.
4. Stärkt die Zähne, wirkt sich positiv auf Haut und Haare aus.
5. Erhöht die Immunität.

Getrocknete Aprikosen

Diese Trockenfrüchte enthalten:

• organische Säuren;
• Mineralien;
• Vitamine;
• Magnesium und Kalium;
• Mangan und Kupfer;
• Phosphor und Kalzium;
• Eisen und Pektin.

Nützliche Eigenschaften von getrockneten Aprikosen:

1. Entfernt Giftstoffe und Radionuklide.
2. Wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.
3. Empfohlen für Patienten mit Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen und Vitaminmangel.
4. Der Verzehr getrockneter Aprikosen senkt den Cholesterinspiegel, gleicht den Hormonspiegel aus und erhöht die Krebsresistenz.

Walnuss

Der Hauptwert dieser Komponente der Mischung ist das Vorhandensein von Aminosäuren und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.

Wohltuende Eigenschaften von Nüssen:

1. Hilft, das Gedächtnis zu verbessern und die Gehirnaktivität zu stimulieren.
2. Ein ausgezeichnetes prophylaktisches Mittel zur Behandlung von Leber, Arteriosklerose, Anämie und Vitaminmangel.
3. Nüsse werden für Kinder, ältere Menschen und schwangere Frauen empfohlen.
4. Der regelmäßige Verzehr von Nüssen wirkt sich positiv auf die Potenz und die sexuelle Aktivität aus.

Rosine

Ein Qualitätsprodukt ist reich an:

• Vitamine B, C, E, H (Biotin), K;
• Pektin und Magnesium;
• Bor und Kalzium;
• Eisen und Natrium;
• Kalium und Phosphor.

Was sind die Vorteile von Pflaumen:

1. Stärkt das Nervensystem, lindert Müdigkeit und Kopfschmerzen.
2. Aufgrund des Vorhandenseins von Antioxidantien stärken Pflaumen die Immunität und helfen bei der Behandlung von Erkältungen.
3. Hilft bei der Behandlung von Osteochondrose und Osteoporose.
4. Wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.

Vorteile von Zitrone

Zitrusfrüchte enthalten eine Vielzahl verschiedener Vitamine, insbesondere viel Ascorbinsäure.

Zitrone fördert:

1. Reduzierung von Müdigkeit und Depressionen.
2. Hilft bei der Bekämpfung von Viren und Erkältungen.
3. Das Sehvermögen verbessert sich.
4. Verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts.
5. Nützlich für das Kreislaufsystem, kann die Potenz verbessern.

Pflaumen

Diese Trockenfrüchte sind reich an:

• natürlicher Zucker;
• Pektinstoffe;
• Glukose und Vitamine;
• organische Säuren (Zitronensäure, Salicylsäure, Kaffeesäure, Äpfelsäure, Fumarsäure, Weinsäure);
• Eisen und Kalium;
• Magnesium und Phosphor;
• Mangan und Bor;
• Chrom und Zink.

Wohltuende Eigenschaften von Pflaumen:

1. Pflaumen enthalten Ballaststoffe und können daher die Funktion des Magen-Darm-Trakts verbessern, Verstopfung beseitigen und Giftstoffe aus dem Körper entfernen.
2. Bei regelmäßiger Anwendung können Sie Darmkrebs vorbeugen und die Menge an schlechtem Cholesterin reduzieren.
3. Stärkt den Zahnschmelz und schützt die Zähne vor Karies.
4. Bei regelmäßigem Verzehr von Trockenpflaumen steigt die Leistung.

Wohltuende Eigenschaften der Vitaminzusammensetzung

Eine Mischung aus getrockneten Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Nüssen, Zitrone und Honig enthält ausschließlich natürliche Zutaten, weshalb die Zusammensetzung:

1. Es enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen.
2. Verbessert die geistige Leistungsfähigkeit und körperliche Aktivität.
3. Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Zitrone und Nüsse (zusammen) stärken die Immunität. Sie lindern auch Müdigkeit und Schläfrigkeit.
4. Verbessert die Aktivität des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems sowie der Verdauungsorgane.
5. Stärkt Haare, Zähne, heilt die Haut.
6. Befreit die Blutgefäße von Cholesterin und erhöht ihre Elastizität.
7. Erhöht die Potenz und sexuelle Aktivität.
8. Verbessert den Stoffwechsel, den Stoffwechsel.

In welchen Fällen ist die Einnahme einer Heilzusammensetzung notwendig?

Eine Vitaminmischung aus Honig, Nüssen, getrockneten Aprikosen, Rosinen, Pflaumen und Zitrone kann laut Bewertungen vorbeugend eingenommen werden, ohne auf eine Erkrankung zu warten. Es lohnt sich jedoch, die Anzeichen eines Vitaminmangels und eines niedrigen Hämoglobinspiegels zu kennen, um rechtzeitig mit der Einnahme eines nützlichen Naturheilmittels zu beginnen.

Symptome eines Vitaminmangels

Ein Vitaminmangel kann durch folgende Anzeichen festgestellt werden:

1. Durch das Aussehen von Haaren, Nägeln, Haut. Wenn dem Körper Vitamine fehlen, beginnen Haare zu spalten, Nägel spalten sich und die Haut wird stumpf. Da helfen keine Kosmetikprodukte.
2. Schon bei minimaler Aktivität wird ein Mensch schwach und Flecken fliegen vor seinen Augen.Abends nimmt die Sehkraft stark ab.
3. Das Zahnfleisch beginnt zu bluten und auf der Zunge bildet sich ein weißer Belag.
4. Der Appetit nimmt ab.
5. Der Blutdruck schwankt oft.
6. Es kommt zu Schweregefühl in den Beinen und gelegentlich zu Kopfschmerzen.

Symptome eines niedrigen Hämoglobinspiegels

Ein niedriger Hämoglobinspiegel lässt sich an folgenden Anzeichen erkennen:

1. Auftreten von Schwäche, verminderte Leistung.
2. Mit der Bewegung gehen Gelenkschmerzen einher, abends kribbelt es in den Gliedmaßen, oft treten auch Kopfschmerzen auf.
3. Die Herzfrequenz steigt, es kann zu Atemnot und Herzgeräuschen kommen.
4. Da sind Fliegen in meinen Augen.
5. Der Appetit nimmt ab, es wird Handzittern beobachtet.
6. Die Haut wird trocken, blass und es bilden sich dunkle Flecken unter den Augen.
7. Oft treten Schwellungen auf und Wunden heilen nicht gut.

So bereiten Sie eine Vitaminmischung richtig zu

Bevor Sie mit der Zubereitung eines gesunden Produkts aus getrockneten Aprikosen, Pflaumen, Nüssen, Honig und Zitrone nach dem von Ihnen gewählten Rezept beginnen, müssen Sie einige Regeln für die Auswahl und Zubereitung der Produkte kennen. Es ist eine gute Idee, die vorgeschlagenen Tipps zu nutzen.

Auswahl der Zutaten

Damit ein Vitaminpräparat von Nutzen ist, müssen Sie wissen, wie Sie die Produkte auswählen. Unabhängig vom Rezept sollten Honig, Nüsse, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Zitrone und Pflaumen natürlich und frisch sein.

Darauf müssen Sie achten:

1. Sie müssen weiche Trockenfrüchte wählen, die keinen öligen Glanz, Beschädigungen oder Fäulnis aufweisen.
2. Sie bevorzugen dunkle Rosinen und dunkle, verblasste getrocknete Aprikosen. Pflaumen sollten dunkelblau, fast violett sein.
3. Walnüsse sollten frei von Pilzen und Schimmel sein. Es ist besser, ein gereinigtes Produkt zu kaufen, damit Sie sich von der Qualität überzeugen können.
4. Es ist besser, Zitronen mit dünner Schale und dichter Schale ohne dunkle Flecken auf der Schale zu nehmen.
5. Um ein Produkt aus getrockneten Aprikosen, Rosinen, Pflaumen, Nüssen und Zitrone herzustellen, wird nur natürlicher Honig benötigt, daher sollte dieser von zuverlässigen Lieferanten bezogen werden.

Vorbereiten der Komponenten

Vor der Zubereitung einer Vitaminmischung aus getrockneten Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Nüssen, Zitrone und Honig müssen Trockenfrüchte und Zitrusfrüchte speziell zubereitet werden:

1. Um giftige Substanzen, gefährliche Mikroorganismen und Verunreinigungen zu entfernen, weichen Sie die getrockneten Zutaten mindestens eine Stunde lang in kaltem Wasser ein.
2. Nehmen Sie dann die Rosinen, getrockneten Aprikosen und Pflaumen heraus und legen Sie sie erneut für eine halbe Stunde in Wasser.
3. Anschließend einfach mehrmals ausspülen, bis das Wasser klar ist und sich keine Sandkörner mehr am Boden des Behälters befinden.
4. Der letzte Schritt besteht darin, die Früchte 2-3 Minuten lang mit kochendem Wasser zu übergießen. Dadurch werden die zur Behandlung des Produkts für die Langzeitlagerung verwendeten Produkte entfernt.
5. Legen Sie die Früchte auf ein Handtuch und trocknen Sie sie gut ab.
6. Die Nusskerne aussortieren, die ungeeigneten entfernen, abspülen und trocknen.
7. Spülen Sie die Zitronen mit einer Bürste in kaltem Wasser ab und übergießen Sie sie dann 1-2 Minuten lang mit kochendem Wasser, um die Bitterkeit zu entfernen. Schneiden Sie dann die Zitrusfrüchte ab und entfernen Sie alle Kerne.

Damit ist die Zubereitung der Zutaten abgeschlossen.

Rezept zur Stärkung der Immunität

Diese Variante des Vitaminmittels kann nicht nur zur Behandlung, sondern auch vorbeugend eingesetzt werden. Nach dem Rezept können Sie aus getrockneten Aprikosen, Nüssen, Honig, Zitrone und Rosinen köstliche Marmelade herstellen, um die Immunität zu stärken.

Zusammensetzung des Produkts:

• Rosinen – 250 g;
• getrocknete Aprikosen – 250 g;
• Walnüsse – 250 g;
• Honig - 250 g;
• große Zitrone – 1 Stk.

Rezeptfunktionen:

1. Rosinen, getrocknete Aprikosen, Zitrone, Walnüsse in einem Fleischwolf durch einen großen Rost mahlen, sodass eine Masse mit kleinen Stücken entsteht.
2. Mischen Sie die Zutaten mit natürlichem Honig.
3. Füllen Sie das immunstärkende Produkt in Glasbehälter und stellen Sie es in den Kühlschrank.

Eine Mischung aus getrockneten Aprikosen, Nüssen, Honig und Zitrone ist ein hervorragendes Mittel zur Stärkung der Immunität.

Rezept zur Erhöhung des Hämoglobins

Laut Rezept zur Zubereitung des Vitaminprodukts benötigen Sie:

• Pflaumen – 200 g;
• getrocknete Aprikosen – 200 g;
• Rosinen – 200 g;
• Pflaumen – 200 g;
• Walnüsse – 100 g;
• Honig – 200 g;
• Zitrone – 1 Stk.

Kochmethode:

1. Die Produkte durch einen Fleischwolf geben oder in einem Mixer mahlen.
2. Mit flüssigem Honig vermischen und gut verrühren.
3. Nach dem Umfüllen in Gläser diese fest verschließen.

Rezept für eine Mischung zur allgemeinen Stärkung des Körpers

Du wirst brauchen:

• getrocknete Aprikosen – 40 g;
• Pflaumen – 50 g;
• Rosinen – 30 g;
• Walnusskerne – 30 g;
• natürlicher Honig – 1 l.

Rezeptdetails:

1. Die gewaschenen und getrockneten Trockenfrüchte hacken. Für die Arbeit können Sie einen Fleischwolf, eine Küchenmaschine oder einen Mixer verwenden, was bequemer ist.
2. Honig einfüllen, Zutaten gut vermischen, bis sich der Honig teilweise aufgelöst hat. Um das Vitaminprodukt für ein beliebiges Rezept anzurühren, benötigen Sie lediglich einen Löffel.
3. In sterile Gläser füllen und im Kühlschrank aufbewahren, obwohl das Produkt bei Raumtemperatur nicht verdirbt.

Dieses Mittel gegen Müdigkeit wird zu 150 g in 3-5 Dosen eingenommen. Sie können den Effekt verstärken, indem Sie der Mischung Minze und Orange hinzufügen (diese werden ebenfalls gemahlen).

So nehmen Sie eine Vitaminmischung aus Nüssen, Honig, Zitronen und Trockenfrüchten richtig ein

Unabhängig von der Rezeptur muss das Produkt korrekt verwendet werden.Es wird auf keinen Fall empfohlen, die Mischung nachts zu sich zu nehmen, da es aufgrund des Energieschubs zu Schlaflosigkeit kommen kann.

Es sollte mit ungesüßtem Tee getrunken werden:

• Erwachsene - 1 EL. l. 3 mal täglich;
• Kinder nach 3 Jahren (und nach einigen Rezepten erst nach 14 Jahren) - 1 TL. 2 mal am Tag.

Aufbewahrungsregeln

Typischerweise wird in den Rezepten die Verwendung des Produkts innerhalb eines Monats gefordert, es gibt jedoch auch Optionen mit einer kürzeren Haltbarkeitsdauer. Die Gläser können in den Kühlschrank oder in den Küchenschrank gestellt werden. Wenn die Mischung für eine Person zubereitet wird, sollte die Menge der Zutaten reduziert werden.

Einschränkungen und Kontraindikationen

Wenn Sie ein Rezept für eine Mischung aus getrockneten Aprikosen, Nüssen, Honig, Zitrone, Rosinen und Pflaumen zur Stärkung der Immunität oder zur Erhöhung des Hämoglobins auswählen, müssen Sie wissen, dass es nicht für jeden geeignet ist.

In folgenden Fällen ist die Nutzung nicht gestattet:

• wenn Sie allergisch gegen Inhaltsstoffe sind;
• bei Diabetes mellitus;
• gegen Fettleibigkeit;
• Kinder unter 3 Jahren;
• bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt, Urolithiasis und Cholelithiasis;
• bei akuter Herzinsuffizienz.

Abschluss

Honig, Nüsse, Zitrone, getrocknete Aprikosen und Pflaumen für die Immunität sind die Zutaten für die Zubereitung eines nützlichen Produkts. Diese Mischung können Sie jederzeit zubereiten, um sich und Ihren Haushalt vor Erkältungen und Müdigkeit zu schützen.

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